你好,產后飲食原則：1每餐不要吃的太飽；2要吃早餐；3晚餐要吃少；4保證熱量；5有葷有素,粗細搭配；6多吃魚.下面針對產后飲食制定的產后食譜.希望這些產后食譜對你有所幫助.　　產后飲食食譜一：絲瓜鯽魚湯　　活鯽魚500克,洗凈,背上剖十字花刀.略煎兩面后,烹黃酒,加清水,姜,蔥等,小火燜燉20分鐘.絲瓜200克,洗凈切片,投入魚湯,旺火煮至湯呈乳白色后加鹽,3分鐘后即可起鍋.具益氣健脾,清熱解毒,通調乳汁之功.如根據口味和習慣,將絲瓜換成豆芽或通草,效亦相仿.　　產后飲食食譜二：清燉烏骨雞　　烏骨雞肉1000克,洗凈切碎,與蔥,姜,鹽,酒等拌勻,上鋪黨參15克,黃芪25克.拘妃子15克,隔水蒸20分鐘即可.主治產后虛弱,乳汁不足.　　產后飲食食譜三：芪肝湯　　豬肝500克,切片洗凈,加黃芪60克,放水適量同煮.燒沸后加黃酒.鹽等調料,用小火煮30分鐘.適宜氣血不足之少乳者.　　產后飲食食譜四：花生燉豬爪　　豬爪2個,洗凈,用刀劃口.花生200克,鹽,蔥,姜,黃酒適量,加清水用武火燒沸后,再用文火熬至爛熟.對陰虛少乳者有效.　　產后飲食食譜五：母雞燉山藥　　母雞1只,洗凈,將黃芪30克,黨參15克,山藥15克,紅棗15克,置入雞肚,在藥上澆黃酒50克,隔水蒸熟.1～2天內食完.可用于脾胃虛弱少乳者.　　產后飲食食譜五：熘炒黃花豬腰　　豬腎500克,剖開,去筋膜臊腺,洗凈,切塊.起油鍋,九成熱時放姜,蔥,蒜及腰花爆炒片刻.豬腰熟透變色時,加黃花菜50克,鹽,糖適量煸炒片刻,加水,生粉勾芡,加味精即成.有補腎通乳作用.

你好!現在是可以吃發(fā)奶的食物的.多食用羊肉,牛肉,海魚,海蝦,海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果,盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果.要忌寒涼的食物,因為會減少乳汁的分泌,如蕎麥,薏苡仁,綠豆,螃蟹,蝸牛,田螺,螺螄,蚌肉,烏魚,柿子,柚子,香蕉,獼猴桃,甘蔗,西瓜,甜瓜,苦瓜,荸薺,慈姑,蕹菜,苦瓜等,產婦應盡量不吃或少吃.剖腹產手術的刀口,每天最好用理療儀器治療1~2次.或者在傷口愈合后,每天用熱水袋熱敷刀口處兩次,最好堅持1~2月或更長的時間,這樣能促進血液循環(huán),利于經絡的疏通,同時也可以預防婦科的疾病.1.取當歸5克,黃芪3克,通草5克,每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,在給產婦吃的各種食物中都加上一勺,這樣中藥的氣味不重,又能起到補氣血,通乳的作用.同時,三味中藥的用量不大,適合身體虛弱的人慢慢調補,而且不會上火.

你好這位朋友,你現在是剖腹產后14天了,已經可以像平常一樣進食了.比如蔬菜,水果,都是可以吃的,對冷東西需要有所忌口（冰激凌,冷飲等）.加餐的時候可以喝點雞湯,魚湯.不要把高蛋白的食物當主食,這樣很容易長胖.可以吃點發(fā)奶的食物,比如,豬蹄燉花生米,鯽魚湯,等.

你好,剖腹產因有傷口,同時產后腹內壓突然減輕,腹肌松弛,腸子蠕動緩慢,易有便秘傾向,飲食的安排與自然產應有差別.產婦在術后12小時,可以喝一點開水,刺激腸子蠕動,等到排氣后,才可進食;剛開始進食的時候,應選擇流質食物,然后由軟質食物,固體食物漸進.