喝酸奶在一定程度上能補(bǔ)鈣，這取決于酸奶中的鈣含量、人體吸收能力、飲用頻率、搭配飲食以及個(gè)人身體狀況等。 1. 鈣含量：優(yōu)質(zhì)酸奶通常富含鈣元素，能為人體補(bǔ)充鈣質(zhì)。 2. 人體吸收能力：個(gè)體對(duì)鈣的吸收能力存在差異，有些人吸收效果好，補(bǔ)鈣作用更明顯。 3. 飲用頻率：經(jīng)常喝酸奶比偶爾喝，更有助于持續(xù)補(bǔ)充鈣質(zhì)。 4. 搭配飲食：若同時(shí)攝入富含維生素 D 等促進(jìn)鈣吸收的食物，補(bǔ)鈣效果更佳。 5. 個(gè)人身體狀況：如患有某些影響鈣吸收的疾病，喝酸奶的補(bǔ)鈣效果可能受限。 綜上所述，喝酸奶對(duì)多數(shù)人來說具有一定的補(bǔ)鈣作用，但不能單純依靠喝酸奶來滿足全部的鈣需求。還應(yīng)注意飲食均衡，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。

您好：喝酸奶補(bǔ)鈣，但它一般作為補(bǔ)鈣的輔助部分。如果想確切的長期的補(bǔ)鈣，最經(jīng)濟(jì)最有效的是直接補(bǔ)充含600毫克鈣元素的、以碳酸鈣為原料的鈣制劑。早餐可以有牛奶或酸奶作為補(bǔ)鈣的輔助部分。

你好注意飲食不要吃辛辣刺激的食物多食用肉類蛋類蔬菜可以用鈣片酸奶不補(bǔ)鈣但是喝了對(duì)身體沒有什么影響如果服用鈣片后還是出現(xiàn)抽筋的情況建議可以去醫(yī)院治療

孕婦少喝酸奶吧不光是孕婦大家都該少喝不知道大家自己做過酸奶沒有自制的酸奶不放糖的情況下是酸的根本沒法喝的可想而知外邊買的酸奶里含有多大的糖粉孕婦一定要控制糖的攝入防止孕期糖尿病不然還要打胰島素很麻煩很痛苦的補(bǔ)鈣有很多種方法最好還是咨詢醫(yī)生至于什么乳酸菌根本是營銷手段你想想胃酸是高濃度鹽酸什么都融化了乳酸菌根本不可能活著進(jìn)入腸道