脾胃不好的癥狀多樣，常見的有食欲不振、消化不良、胃脘脹滿、大便異常、舌苔變化等。 1.食欲不振：脾胃功能不佳時(shí)，消化能力減弱，對(duì)食物的興趣降低，常感覺沒有饑餓感。 2.消化不良：食物難以被充分消化，可能出現(xiàn)腹脹、噯氣、惡心、嘔吐等癥狀。 3.胃脘脹滿：脾胃虛弱或氣滯，會(huì)導(dǎo)致胃脘部有飽脹感，甚至疼痛。 4.大便異常：可能表現(xiàn)為腹瀉、便溏、便秘，或大便先干后稀。 5.舌苔變化：舌苔可能變得厚膩、發(fā)黃或發(fā)白，舌體可能胖大，邊緣有齒痕。 脾胃不好的癥狀可能單獨(dú)出現(xiàn)，也可能多種同時(shí)存在。如果出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)注意飲食規(guī)律、清淡，避免生冷、油膩、辛辣食物。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

脾胃不好多吃山藥身體虛弱的人冬天都加緊進(jìn)補(bǔ)，但“受補(bǔ)不受補(bǔ)”，關(guān)鍵在脾胃。脾后天之本，只有脾胃功能正常，進(jìn)補(bǔ)才有效。湖北省中醫(yī)院綜合科甘愛萍教授介紹，脾虛在人群中最多見，表現(xiàn)為食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠、面色萎黃、舌淡苔白、脈緩弱等。樣的人可多用山藥、扁豆、薏苡仁、白術(shù)等燉肉吃，可以吃參苓白術(shù)散、人參健脾丸。有的人平時(shí)愛吃辛辣油膩食物，時(shí)間長(zhǎng)了化熱生火，表現(xiàn)為胃部灼熱、常有饑餓感，這是脾胃有火的表現(xiàn)。這種人就應(yīng)清火，可用竹葉、麥冬泡水喝，或喝苦丁茶，或吃一點(diǎn)黃連片，或多吃苦瓜、黃瓜等青。老年人及兒童消化能力比較弱，胃常有積食，因而出現(xiàn)厭食、胃部飽脹、口臭便臭等，這就需要消食和胃。方法是，飯前先服陳皮、山楂、神曲等開胃藥，飯后可再服香砂養(yǎng)胃丸。身體較好的可適當(dāng)服用平胃散或保和丸。平常則可用炒谷、麥芽泡水喝。另外，淮山、蘋果、牛肉都是健脾的食物，平時(shí)可以多吃這些

脾胃不好的癥狀多樣，常見的有食欲不振、消化不良、胃脘脹滿、大便異常、舌苔變化等。 1.食欲不振：脾胃功能不佳時(shí)，消化能力減弱，對(duì)食物的興趣降低，常感覺沒有饑餓感。 2.消化不良：食物難以被充分消化，可能出現(xiàn)腹脹、噯氣、惡心、嘔吐等癥狀。 3.胃脘脹滿：脾胃虛弱或氣滯，會(huì)導(dǎo)致胃脘部有飽脹感，甚至疼痛。 4.大便異常：可能表現(xiàn)為腹瀉、便溏、便秘，或大便先干后稀。 5.舌苔變化：舌苔可能變得厚膩、發(fā)黃或發(fā)白，舌體可能胖大，邊緣有齒痕。 脾胃不好的癥狀可能單獨(dú)出現(xiàn)，也可能多種同時(shí)存在。如果出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)注意飲食規(guī)律、清淡，避免生冷、油膩、辛辣食物。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

所謂脾胃吸收不好，主要是脾胃虛弱、脾胃濕熱導(dǎo)致的，在治療上：常用藥是參苓白術(shù)散，方選參苓白術(shù)散加減，藥用黨參、白術(shù)、茯苓、山藥、苡仁、焦山楂、焦神曲、陳皮、砂仁(后下)。水煎，日1劑，分3次服。如時(shí)見腹痛，加木香、香附;兼舌苔白膩者，加蒼術(shù)、厚樸;大便清稀，小便色清，腹部隱隱作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁;少氣懶言，便瀉不止，甚至脫肛，加黃芪、升麻、葛根;兼夾濕熱，口苦舌黃，或大便夾粘凍，加黃連、馬齒莧。脾虛泄瀉、食欲不振者，可選山藥粥。即山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮粥。腸燥便秘者：姜蜜山芋水：山芋500克，生姜2片，蜂蜜適量同煮。脾胃虛弱癥狀：因稍進(jìn)油膩食物或飲食稍多,大便次數(shù)就時(shí)顯增多,伴有不消化食物,大便時(shí)瀉時(shí)溏,遷延反復(fù),飲食減少,食后脘悶不舒,面色萎黃,神疲倦怠,舌淡苔白,脈細(xì)弱.中醫(yī)脾虛證是指中醫(yī)所稱之脾臟虛弱而引起的病證，其病情雖較繁雜，其臨床表現(xiàn)，主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血等，在飲食上有很多健脾養(yǎng)胃的食療：如桂棗山藥湯：紅棗12粒、山藥約300克、桂圓肉2大匙；砂糖1／2杯。紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。待桂圓肉已煮至散開，即可關(guān)火盛出食用。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能；桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。蘿卜羊肉湯：羊腩肉750克，白蘿卜500克。香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲；坐鍋點(diǎn)火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味，水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜、轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。此湯補(bǔ)中益氣，溫胃散寒。紫蘇生姜紅棗湯：鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克，先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，和姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來，繼續(xù)用文火煮15分鐘。此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。胡椒豬肚湯：白胡椒30～50粒，豬肚1個(gè)，食鹽、料酒、味精各少許。先將豬肚洗凈（可加鹽、醋，用開水燙洗），鍋內(nèi)注水，豬肚塊（或絲）下鍋，加入白胡椒，煲2小時(shí)左右，湯稠肚爛時(shí)，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒性溫?zé)?，有溫中散寒作用；豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。脾胃不好的人的朋友，除了保持良好的生活規(guī)律外，寒涼食品最好少吃。