適合嬰兒的補鈣食譜有很多，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、海鮮類、堅果類等。 1.奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含豐富的鈣，易于吸收。 2.豆制品：豆腐、豆?jié){等是優(yōu)質的植物性鈣源。 3.綠葉蔬菜：菠菜、油菜等，含有一定量的鈣。 4.海鮮類：蝦、魚等，不僅鈣含量較高，還富含蛋白質。 5.堅果類：杏仁、核桃等，適量食用能補充鈣質。 給嬰兒準備補鈣食譜時，要注意食物的質地和烹飪方式，確保嬰兒易于消化和吸收。同時，應根據(jù)嬰兒的年齡和身體狀況，合理搭配食物，如有必要，可咨詢醫(yī)生的建議。

從鈣源考慮,寶寶脾胃消化功能差,服用有機鈣源如葡萄糖酸鈣和乳酸鈣更合適,碳酸鈣含鈣最高,但吸收要消耗更多胃酸,容易引起寶寶消化不良,碳酸鈣更適合成人；還要加維生素D促進鈣的吸收.最好能調(diào)理脾胃促進寶寶的食欲消化.

從鈣源考慮,寶寶脾胃消化功能差,服用有機鈣源如葡萄糖酸鈣和乳酸鈣更合適,碳酸鈣含鈣最高,但吸收要消耗更多胃酸,容易引起寶寶消化不良,碳酸鈣更適合成人；還要加維生素D促進鈣的吸收.最好能調(diào)理脾胃促進寶寶的食欲消化.

經(jīng)濟條件許可，魚肝油。葡萄糖酸鈣都可以。補鈣方法一：運動加飲食，平時讓寶寶多參加戶外活動、多曬太陽，多吃富含鈣的食品，日常飲食中補鈣的食物有許多，如：牛奶、蛋黃、各種魚類。

介紹幾款當時我家寶寶補鈣的佳肴。希望寶寶喜歡?。?）蝦皮豆腐羹：將豆腐抹成泥狀，然后放入洗凈、剁碎的蝦皮，在磕入雞蛋，放少蔥花、細鹽一起調(diào)勻，邊攪邊加入適量水，攪成稀粥狀，上屜蒸15分鐘，即成。吃時可以點些香油提味。（2）肉末香干油菜絲：將瘦豬肉剁成肉末，豆腐干（或豆腐片）切成小絲，油菜洗凈切絲。熱鍋放點油，下肉末煸炒。隨后放入蔥花、豆腐干絲，添適量水，燒片刻，在投入油菜絲，翻炒片刻，加入少許細鹽即成。（3）蛋皮蝦仁如意卷：將雞蛋磕入碗內(nèi)調(diào)成蛋液，攤成蛋片，將蝦仁洗凈切碎。豆腐搗成泥狀，再與蝦仁末、蔥末、少許植物油、細鹽以及適量淀粉漿攪勻。然后抹入攤開的蛋皮上，分別由兩邊卷至中間，相接處抹淀粉糊使之粘牢，碼入盤內(nèi)蒸15分鐘。食用時切成小段即可．