制作南瓜泥，需準備新鮮南瓜、合適工具、掌握烹飪技巧、注意調味及保證衛(wèi)生，如選擇老南瓜、使用蒸鍋等。 1.選料：選用成熟的老南瓜，其口感更甜糯，纖維較少。 2.工具：準備蒸鍋、勺子、攪拌器等，方便蒸煮和攪拌。 3.蒸煮：將南瓜去皮去籽，切成小塊，放入蒸鍋中蒸熟。 4.攪拌：蒸熟的南瓜用勺子壓碎，再用攪拌器攪拌至細膩。 5.調味：可根據個人口味，適量添加牛奶、白糖等，增加口感。 6.衛(wèi)生：制作過程中，保證工具和雙手干凈，避免細菌污染。 按照以上步驟和要點，就能制作出美味又健康的南瓜泥。

您好，糖尿病患者是可以適量的吃點南瓜的。建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優(yōu)質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。但都的注意量。

寶媽哦，這個南瓜泥比較好做的呢，就是可以把南瓜洗干凈，然后切片，接著蒸熟，給寶寶弄成泥吃哦！這樣比較簡單，就跟紅薯泥的做法差不多的哦！不可以給寶寶那么小吃的蔬菜泥，放作料的哦！所以最好就是蒸熟直接吃

1南瓜一個。2洗干凈后掛去皮（用鐵勺子很棒）去瓤（還是用鐵勺子）。3然后切成塊。4扔鍋里煮吧，水不要太多，500ml？差不多了。5開鍋以后大約是6、7分鐘左右吧，反正是熟了就好了。6然后撈出放涼了，煮南瓜的水一定不要倒掉啊。7然后就是把晾涼的南瓜用攪拌機攪碎。8你會發(fā)現南瓜很面，要是一次加多了，很有可能會攪不動，這個時候煮南瓜的水就派上用場了，加水吧，把煮南瓜的水加適量再攪拌就好了，但是一次還是不要加太多，大概半杯就好了（我就是一次加多了，都快滿了）。