讓寶寶愛上吃飯，可從飲食多樣化、就餐環(huán)境營造、規(guī)律進餐時間、增加活動量、培養(yǎng)自主進食能力等方面著手。 1.飲食多樣化：準備豐富的食材，色彩搭配鮮艷，烹飪方式多樣，如蔬菜做成可愛形狀，肉煮得鮮嫩可口。 2.就餐環(huán)境營造：保持餐桌整潔，減少干擾因素，如關掉電視、收起玩具。 3.規(guī)律進餐時間：固定每日三餐及點心時間，讓寶寶的腸胃形成規(guī)律的消化節(jié)奏。 4.增加活動量：多進行戶外活動，促進寶寶體能消耗，增強食欲。 5.培養(yǎng)自主進食能力：根據(jù)寶寶年齡，提供合適餐具，鼓勵自己動手吃飯。 總之，讓寶寶愛上吃飯需要家長的耐心引導和培養(yǎng)，逐漸形成良好的飲食習慣。

寶的食欲和自己進食的愿望，跟食物的色、香、味、形大有關系。孩子可不是一個閉塞的被喂養(yǎng)對象，他對食物的理解，遠遠超過爸爸媽媽所想象的范圍。學習一些幼兒食品的制作方法，將孩子的食物做得色香味形俱全，才能滿足孩子營養(yǎng)的需要和心理的需要。色：將食物做得有色彩，要利用天然蔬菜的顏色。如將大柿子椒的紅色、青菜的綠色、豆腐的白色，巧妙地搭配在一起，很能吸引孩子的目光。又如在小饅頭表面上撒一些菜、肉末或果泥，孩子也會對食物產(chǎn)生興趣。香：一盤香噴噴的菜，會把孩子吸引過來。很多嬰幼兒食物的制作中都寫上了：出鍋前勾欠上點油，這就是讓菜更香一些。也可以在菜中加入一點麻油，也很提香味。味：食物的味是最重要的問題，好味道才會有好的胃口。味道好壞取決于佐料的運用，鹽、味精、糖、蔥、姜、醋，要合理地搭配才行。孩子的食品，不要求味道太重，但也不要沒味道，要適中。調(diào)味道是一門很大的學問，每個父母可以學習一點基本的操作方法，在學會一種或幾種菜的基礎上，舉一反三，作出具有自己家庭風格的菜和飯。在兒童食品中應避免用酒、咖啡、辣椒等刺激性調(diào)味品。形：孩子對形比較敏感，一個造型普通的面點，即使再好吃，孩子也不會去看一眼。把面點做成各種各樣的形狀，孩子會愛不釋手。許多粗糧，經(jīng)過加工，做成各種幾何圖形、各種動物的形狀，孩子們都很喜歡。爸爸媽媽可能感覺到有些難度，其實，現(xiàn)在有許多工具可以幫助我們解決問題，去買一個木制的小模子，當你把面點做好時，在模子里壓一下，形狀就出來了。父母煩心事：一些年輕的爸爸媽媽提起寶貝的吃飯問題就頭疼：該講的道理講了、該說的話說了、軟硬兼施，可就是不奏效。其實，對于兩三歲的孩子，與其以強硬的態(tài)度，讓他(她)被動地接受父母的觀點，不如采取機智的策略，把吃飯的過程變成快樂的過程，讓寶寶自覺自愿地把小肚子填飽。放手讓寶寶自己吃…寶寶自己吃飯好處多1歲左右的寶寶，動手的愿望很強，勇氣也是大大的。看著爸爸媽媽一筷子一筷子地往嘴里送，自己也不甘示弱，不滿足“飯來張口”。性急的寶寶還會小手不停地動，急著搶家人手里的筷子和勺，在餐桌上一試身手。阻止寶寶還是鼓勵寶寶，是決定寶寶未來吃飯好與不好的關鍵。因為，這正是寶寶學習吃飯的最佳時機。父母不妨索性給她一把勺，一雙筷子，任他在碗里、盤子里戳，一口口地往嘴里送。結(jié)果當然是掉到桌上、身上、地上的比吃到嘴里的多得多，然而不能否認的是，最初寶寶畢竟有一、兩口送到了自己嘴里，很興奮，如果父母及時地夸獎幾句，寶寶自己吃飯的興趣會更濃。漸漸地，成功率能更高。有過如此訓練的寶寶，一般1歲半以后，就能獨立吃飯了。而且，這也是讓寶寶體驗成功、培養(yǎng)其獨立性的開始。操作要點：寶寶碗里、盤子里的飯菜不要過滿；溫度適中，防止寶寶燙傷，或太涼吃下去胃不舒服。一次給寶寶一種菜，最好不要把幾種菜混到一起，使寶寶吃不出味道，倒了胃口。吃飯前，在寶寶座位周圍的地上鋪好報紙、給寶寶穿上罩衣、戴上圍嘴，武裝到位。等寶寶完全吃飽了，再清理“戰(zhàn)場”，幫寶寶做個人衛(wèi)生。還有，整個過程不能嫌麻煩——現(xiàn)在的麻煩是為了以后的不麻煩。

寶寶水分的消耗量無疑很大，如果不及時補充，水分流失的鋅也隨著增多，孩子缺鋅了，固然就沒胃口，寶媽早發(fā)現(xiàn)的話要給寶寶多吃些含鋅量高的食物，像動物肝臟、海鮮類等等，有必要在飯前給寶寶吃新稀寶牌鋅硒寶片，香香的蛋卷味，吃7天左右，寶寶食欲方面會得到相繼的提高。再一個就是寶寶運動少，消耗降低，飯量也就小。所以要多喝水，多運動。另外，補充微量元素和維生素等等。

通常情況下，引起厭食的常見原因有兩種：一種因局部或全身性疾病影響消化功能，一種是中樞神經(jīng)系統(tǒng)受人體內(nèi)外環(huán)境刺激的影響，使胃腸對消化功能的調(diào)節(jié)失去平衡。針對病因合理治療西醫(yī)治療厭食，主要以對癥治療為主，著重恢復小兒消化功能。如檢查發(fā)現(xiàn)血鋅低下，可根據(jù)醫(yī)囑補鋅，給予嗎丁啉以促進胃腸蠕動等。

親你好寶寶吃飯不乖，怎么辦?許多父母常會發(fā)現(xiàn)，一頓飯下來孩子沒吃幾口、吃飯時不專心，盡管爸媽們用盡了所有的方法威脅利誘，寶寶還是一口飯也不肯吞進嘴里，看在父母的眼中除了生氣之外，更多了一些憐惜。關乎“權(quán)利之爭”的問題家中的寶寶不肯在吃飯的時間里乖乖地吃飯，與父母本身的態(tài)度有密不可分的關系。“肚子餓了，便想吃飯”這是每個人與生俱來的本能，如果孩子的肚子真的很餓了，就不會有不肯吃飯的問題，因此，寶寶“拒絕吃飯”的理由多數(shù)來自想與父母做“權(quán)利之爭”。由于父母對孩子不肯吃飯的行為不了解及不放心，聰明的孩子們便會抓住父母的弱點，以不吃飯的行為做為與父母交換條件的籌碼，歐姿秀老師表示，面對這樣的問題父母應該具有：知道孩子的真正需要及理解孩子的行為能力，如此才能正確的因應孩子不肯乖乖吃飯的問題。父母應該避免的態(tài)度父母除了不要讓孩子察覺自己對他不肯吃飯的行為產(chǎn)生擔心及焦慮的心態(tài)之外，也應該避免出現(xiàn)以下的態(tài)度：1、家中存放過多的零食：如果孩子無時無刻都在吃零食，一到應該吃飯的時間，孩子自然就吃不下飯，更嚴重的會造成孩子營養(yǎng)不良。2、放任孩子邊吃邊玩：孩子邊吃邊玩的結(jié)果，便會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻到了，寶寶卻因此而還不餓，當然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。3、不愉快地吃飯時刻：許多的職業(yè)父母在自己趕著去上班或是工作忙碌的時候，便會不自覺地要求寶寶吃快一點，如此便會使孩子對“吃飯”這件事產(chǎn)生不愉快的經(jīng)驗，因而排斥吃飯。4、以利誘的方式對待：父母如果以利誘的方式叫孩子吃飯，久而久之，便會讓孩子以“吃飯”這件事當作交換條件，造成孩子成就的價值觀。讓孩子喜歡吃飯的秘訣1、大人本身養(yǎng)成正確的飲食習慣“言教不如身教”。小孩子的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。2、固定的開飯時刻盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，并規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養(yǎng)成定時、定量的習慣。3、減少正餐之外的食物雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。4、促進孩子的食欲孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食欲，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。5、選購孩子喜愛的餐具孩子都喜歡擁有屬于自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。6、多花心思在菜色上做變化在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養(yǎng)又豐盛的餐點。7、讓孩子參與做飯的過程例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協(xié)助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。8、為吃飯增添趣味性在喂孩子吃飯時，加入一些輕松、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的,關鍵在于如何解決,不要隨意的根據(jù)自己或?qū)殞毜男枰淖兪裁?