婦女更年期常見(jiàn)癥狀有月經(jīng)紊亂、潮熱出汗、情緒波動(dòng)、睡眠障礙、骨質(zhì)疏松等。應(yīng)對(duì)方法包括生活方式調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等。 1.月經(jīng)紊亂：更年期女性卵巢功能衰退，激素分泌失衡，導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量異常。 2.潮熱出汗：體內(nèi)激素水平變化，血管舒縮功能不穩(wěn)定，會(huì)出現(xiàn)突然發(fā)熱、出汗的癥狀。 3.情緒波動(dòng)：雌激素下降影響神經(jīng)系統(tǒng)，易出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等情緒。 4.睡眠障礙：激素改變及心理因素可能導(dǎo)致入睡困難、多夢(mèng)、易醒等。 5.骨質(zhì)疏松：雌激素減少影響鈣吸收，骨密度下降，增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。 總之，更年期是女性生理變化的一個(gè)階段，不必過(guò)于緊張。通過(guò)合理的應(yīng)對(duì)措施，可以有效減輕不適，提高生活質(zhì)量。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

更年期癥狀一般45歲開(kāi)始，每個(gè)人個(gè)有不同，輕的2--5年過(guò)去，重的10年8年也許伴隨終生，希望子女們多理解多體貼母親這難過(guò)而慢長(zhǎng)的時(shí)期，多開(kāi)導(dǎo)母親，這種現(xiàn)象是每個(gè)做女人都必須有的過(guò)程，自己要調(diào)解心態(tài)，讓每天都心情愉快，這樣會(huì)緩解癥狀，假如5年更年期癥狀3年即可過(guò)去，這也須要我們做兒女的配合才行，讓母親順利度過(guò)這難熬的更年期。

建議最好采用中藥調(diào)理治療可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用.中藥副作用小,標(biāo)本兼治.如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室,再詳細(xì)的告知病情,我們會(huì)給出詳細(xì)的合理的治療方案,祝早日康復(fù)!

女士你好，你的心情我非常理解，你現(xiàn)在出現(xiàn)經(jīng)期紊亂，總是出汗，這有可能是更年期了。這種情況是更年期的癥狀的。如果你想延長(zhǎng)更年期那可以吃些鹿胎膏的。但是這個(gè)時(shí)候一定要保持心態(tài)平和，要心情舒暢。

女性進(jìn)入更年期以后，首先要注意按時(shí)按量用餐；其次應(yīng)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，不要偏食，要粗細(xì)食搭配以保證蛋白質(zhì)、維生素和無(wú)機(jī)鹽的攝入量，并適當(dāng)攝入一些乳類(lèi)、蛋類(lèi)、大豆制品、新鮮蔬菜、水果及魚(yú)類(lèi)、海菜等；第三要避免過(guò)飽，糖類(lèi)和動(dòng)物脂肪多了會(huì)使身體過(guò)胖，加重心臟負(fù)擔(dān)并發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化。此外，養(yǎng)成每日飲用１—２大杯牛奶的習(xí)慣對(duì)防止更年期后的骨質(zhì)疏松癥很有益處。更年期女性應(yīng)少吃動(dòng)物脂肪含量高或過(guò)咸的食物，每天鹽的食用量最好不多于６克，因?yàn)檫^(guò)咸的食物會(huì)引起更年期水腫、血壓增高，加重身體不適。