預防常見呼吸道疾病，需注意環(huán)境、個人衛(wèi)生、鍛煉、飲食、免疫接種等。 1.環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸污染空氣。 2.個人衛(wèi)生：勤洗手，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻。 3.鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 4.飲食：多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，少吃辛辣油膩食物。 5.免疫接種：按時接種流感疫苗、肺炎疫苗等。 總之，預防呼吸道疾病要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣，提高自身免疫力。

您好~乳腺癌發(fā)病于40~60歲絕經(jīng)前后，發(fā)生于乳腺上皮組織，主要和激素水平變化有關的。沒來月經(jīng)的話說明還未完全發(fā)育成熟，所以不會得的。建議不要擔心，以后長大了也要保持樂觀開朗的心情，不要心里老想著事情。生活習慣要健康，不要熬夜，吸煙喝酒更不要。學會乳房自檢。希望對你能有一點點幫助，祝健康平安~

健康指導：您好，您長胖了不要過于苦惱，可以通過健康合理的方式進行減肥。建議科學飲食計劃：早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右。一定要注意制定科學減肥計劃，包括：藥物調(diào)理計劃、飲食計劃、鍛煉計劃和時間計劃等。

你好！傳統(tǒng)來說，月經(jīng)前七天和月經(jīng)后八天為成年女性的安全期，是多數(shù)人用來避孕的一種計算方法。除了使用天數(shù)計算的日歷法外，尚有基礎體溫法和分泌物觀察法。然而安全期并非絕對安全，有時候女性排卵會提前，或者延后，此時安全期的判斷就會變得無效。判斷安全期只能減少懷孕的幾率。正常育齡女性每28天左右來1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為1個月經(jīng)周期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。排卵期避孕就是在排卵期內(nèi)停止性生活的一種避孕方法。這是一種傳統(tǒng)的避孕方法，在避孕藥和宮內(nèi)節(jié)育器問世之前是國內(nèi)外常用的避孕方法之一。