生理期是否能上體育課，取決于個(gè)人身體狀況、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、經(jīng)血量、痛經(jīng)程度、課程內(nèi)容等。 1.個(gè)人身體狀況：如果平時(shí)生理期身體較為虛弱，容易疲勞，可能不適合上體育課。 2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、劇烈跳躍等，可能導(dǎo)致不適，應(yīng)避免。 3.經(jīng)血量：經(jīng)血量較多時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重出血，不建議上體育課。 4.痛經(jīng)程度：嚴(yán)重痛經(jīng)時(shí)，身體難以承受體育活動(dòng)，需休息。 5.課程內(nèi)容：若課程是輕松的伸展運(yùn)動(dòng)或低強(qiáng)度活動(dòng)，可根據(jù)自身情況參與。 總之，生理期能否上體育課要綜合多方面因素考慮，以自身身體感受為主。若有不適，及時(shí)告知老師。

你好，生理期最好是不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，會(huì)影響月經(jīng)量增大。生理期要注意衛(wèi)生，營(yíng)養(yǎng)、保溫休息等。有不清楚的可以咨詢我們，祝你健康。

您好，如果是在生理期要跑800米，建議您要三思，最好是不要跑您好，生理期是不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)的，對(duì)身體不好，祝您健康！

您好，月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動(dòng)可提高人體的機(jī)能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血的排出。所以女性經(jīng)期健跑步是完全可以的，但也不能忽視月經(jīng)期的特殊性，需要一些特殊措施。1、經(jīng)期的第一，二天應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量及強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)。2、經(jīng)期不易做劇烈練習(xí)，尤其是震動(dòng)強(qiáng)烈，增加腹壓的動(dòng)作，如疾跑，跳躍，舉重等負(fù)荷過(guò)大的力量練習(xí)等。以免造成經(jīng)血量過(guò)多或影響子宮的正常位置。3、有痛經(jīng)，月經(jīng)過(guò)多或月經(jīng)失調(diào)者，經(jīng)期應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量，強(qiáng)度，和練習(xí)時(shí)間，甚至停止運(yùn)動(dòng)。