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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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林玉潔 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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怎樣快速瘦肚子上的肥肉,建議做一些合理的有氧運動,但運動一定要循序漸進(jìn)的方式,每次不要過量,可以選擇慢跑和仰臥起坐,每天堅持兩個多小時的有氧運動,要控制飲食,不要吃高脂肪太油膩的食物,三餐要定時定量,不要吃得太飽太快。多喝水多吃新鮮的水果和蔬菜,促進(jìn)代謝保持大便通暢為宜,飲食要規(guī)律清淡,但要合理的膳食,一定不要不吃飯。
2016-04-30 19:39
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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你好;一般考慮減肥方法有多種,其中有控制飲食,運動減肥,藥物減肥等,合理飲食加運動,平時少吃甜食,多喝水,多吃些水果蔬菜。
2016-05-01 10:11
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回答3
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何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。盡可能做有氧運動如跑步.最重要的是,飲食和運動的結(jié)合. 多吃點水果,西瓜利于排水分與廢物. 仰臥起坐,跑步,騎自行車.練習(xí)呼啦圈
2016-05-10 22:57
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