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我是肥胖,65斤64CM我現(xiàn)在每天有

我是肥胖,65斤64CM我現(xiàn)在每天有30-40分鐘運(yùn)動(dòng)走路,我想要一份合理的餐飲食譜,我有些脂肪肝,脾濕

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    劉娟 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    是肥胖,65斤64CM我現(xiàn)在每天有30-40分鐘運(yùn)動(dòng)走路,要減肥最好的方式就是控制飲食和運(yùn)動(dòng),脂肪肝運(yùn)動(dòng)也是最好的治療方式。每天堅(jiān)持兩個(gè)多小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),慢跑和熱瑜伽是最好的。合理膳食很重要,但膳食最好按照自身體質(zhì)和口味來(lái),不建議亂推薦一些飲食。不要吃高脂肪太油膩的食物,多喝水多吃新鮮的水果和蔬菜,促進(jìn)新陳代謝為宜,飲食要清淡健康。

    2016-04-17 00:44
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是脂肪肝?   脂肪異常大量地在肝內(nèi)蓄積稱脂肪肝。目前分酒精性和非酒精性兩大類(lèi),前者與酒精有關(guān),后者為包括除酒精以外的引起脂肪肝的各種病因,包括金屬、藥物中毒、遺傳性疾病與獲得性疾病。非酒精性脂肪肝是最常見(jiàn)的肝病之一,一般人群流行率約5%,25%~75%病人有肥胖和2型糖尿病。 查看全文»

食欲不振 肝區(qū)痛
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  • 侯金林

    主任醫(yī)師 教授

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    擅長(zhǎng):在傳染病學(xué)和肝病學(xué)領(lǐng)域有很高的學(xué)術(shù)造詣,尤其擅長(zhǎng)對(duì)各種復(fù)雜疑 詳情»

  • 劉超

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)肝門(mén)部膽管癌、肝移植、巨大肝癌、膽囊癌、胰腺癌、肝內(nèi)外膽 詳情»

  • 薛惠明

    主任醫(yī)師 教授

    上海曙光醫(yī)院

    擅長(zhǎng):肝硬化、脂肪肝和各種伴纖維化的慢性肝病 詳情»

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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長(zhǎng)結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開(kāi)刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

預(yù)約掛號(hào)
張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

預(yù)約掛號(hào)
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