避免分娩難產(chǎn)，需從多方面著手，包括做好產(chǎn)前檢查、控制胎兒體重、保持良好胎位、產(chǎn)婦適當運動、儲備分娩力量等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.做好產(chǎn)前檢查：定期進行產(chǎn)檢，及時發(fā)現(xiàn)孕婦和胎兒的異常情況，如骨盆狹窄、胎位不正等，并采取相應的糾正措施。
2.控制胎兒體重：孕期合理飲食，避免營養(yǎng)過剩，以防胎兒過大。孕婦要均衡攝入蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。
3.保持良好胎位：胎位不正可能增加難產(chǎn)風險。孕婦可在醫(yī)生指導下，通過一些方法調整胎位，如胸膝臥位。
4.產(chǎn)婦適當運動：孕期堅持適量運動，如散步、孕婦瑜伽等，增強體力和肌肉力量，有助于分娩順利進行。
5.儲備分娩力量：分娩過程長，產(chǎn)婦需保持充足的體力和精力。在產(chǎn)前要保證充足睡眠，避免過度勞累。
總之，通過以上多種措施的綜合實施，能在很大程度上降低難產(chǎn)的發(fā)生概率，保障母嬰安全。