健脾的藥物有白術(shù)、茯苓、山藥等，食物有大棗、薏米、芡實(shí)等。 1.白術(shù)：性溫，味甘苦，能健脾益氣、燥濕利水，常用于脾胃虛弱、食少脹滿等癥狀。 2.茯苓：味甘淡，性平，有利水滲濕、健脾寧心的作用，可改善脾虛食少、便溏泄瀉等。 3.山藥：味甘，性平，能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺，對(duì)脾胃虛弱、食欲不振有一定的調(diào)理作用。 4.大棗：性溫，味甘，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可健脾胃、補(bǔ)氣血。 5.薏米：性涼，味甘淡，有利水消腫、健脾祛濕的效果，適合脾虛濕盛者食用。 6.芡實(shí)：味甘澀，性平，能補(bǔ)脾止瀉、益腎固精，可增強(qiáng)脾胃功能。 健脾的藥物和食物種類較多，但使用時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體情況選擇。如有脾胃方面的不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。