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紅蘿卜有哪些對人體有益的功效？

2024-09-17 16:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

紅蘿卜功效？

回答1
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李希弘醫(yī)師

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紅蘿卜富含多種營養(yǎng)成分，具有促進(jìn)消化、增強免疫力、保護視力、降低血脂、美容養(yǎng)顏等功效。 1.促進(jìn)消化：紅蘿卜中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘。 2.增強免疫力：其富含的維生素 C 和胡蘿卜素等有助于增強身體的抵抗力。 3.保護視力：紅蘿卜中的胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A，對眼睛的視網(wǎng)膜有益，能預(yù)防夜盲癥和視力下降。 4.降低血脂：紅蘿卜中的一些成分有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，預(yù)防心血管疾病。 5.美容養(yǎng)顏：豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)能延緩皮膚衰老，使皮膚保持彈性和光澤。總之，適量食用紅蘿卜對人體健康有諸多益處，但應(yīng)注意飲食均衡，不能僅依賴紅蘿卜來獲取全部營養(yǎng)。
2024-09-18 03:47

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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