孕期護(hù)膚與保健至關(guān)重要，包括護(hù)膚品選擇、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、生活習(xí)慣、飲食注意及避免有害物質(zhì)接觸。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.護(hù)膚品選擇：應(yīng)避免含鉛汞等有害物質(zhì)的化妝品，可選用正規(guī)廠家生產(chǎn)的溫和潤(rùn)膚水、乳液等。
2.補(bǔ)充葉酸：預(yù)防胎兒畸形，一般從孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充。
3.飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物、蔬菜水果，忌辛辣、煙酒咖啡。
4.休息睡眠：保證充足睡眠，避免勞累。
5.避免有害物質(zhì)：不接觸有毒物質(zhì)和輻射源，如化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)。
6.預(yù)防感冒：注意保暖，增強(qiáng)自身抵抗力。
孕期做好護(hù)膚與保健，有助于母嬰健康。