4大原因會導致性無能，這2個好方法能幫你提高性能力！

幸福的家庭離不開性，性是生活質(zhì)量的一種保障，如果男性出現(xiàn)性無能的話，勢必會影響夫妻之間的感情，甚至會讓婚姻走向破裂，導致男性性無能的原因都有哪些呢。

哪些原因會導致男性性無能？

1、重金屬中毒

眾所周知，重金屬會對身體帶來嚴重的傷害，尤其是鉛、鎘以及汞對男性帶來的傷害是最大的，如果身體中鉛中毒的話勢必會影響到精液以及精子的生成，會紊亂生殖激素的分泌，導致精子數(shù)量減少，降低了其活力，容易增加精子的畸形率。汞會直接影響到男性的性欲，導致性欲下降，嚴重的話也會引起男性不育。鎘會直接紊亂性激素的分泌，對腎臟以及肝臟帶來嚴重的損害。

2、長時間窩在軟沙發(fā)上

在正常情況下男性的坐姿應該是以盆骨為支點，陰囊要放在兩腿之間，這樣才能夠減少對陰囊所帶來的傷害，如果長時間坐在軟沙發(fā)上會下沉支點，雙腿會夾緊，從而壓迫到了陰囊，阻礙了其血液循環(huán)，長時間下去勢必會傷害到陰囊。

3、騎自行車的時間過長

大部分男性會選擇騎單車的方式來鍛煉，但是騎的時間不能過長，因為其坐墊很硬，前面凸出容易觸碰到陰囊。幫你拿長時間收到碰撞的時候，勢必會導致神經(jīng)的受損，陰囊也會變得松軟，甚至會引起睪丸以及精囊的膨脹，影響了其血液循環(huán)，不能讓陰莖得到充足的血液供應，影響了其勃起功能。

4、大量的吸煙

在香煙里面會含有大量的有害物質(zhì)，直接引起血管的硬化，從而阻礙了全身的血液循環(huán)，有可能會導致男性出現(xiàn)陽痿以及早泄的癥狀，另外抽煙也會引起男性的陰莖不能伸直，長時間下去會變得越來越彎曲，影響到性生活質(zhì)量。

怎么擺脫性無能呢？

1、揉搓涌泉穴

正確的坐姿坐在凳子上，雙手手掌對搓發(fā)熱之后，然后緊握腳面，從腳趾根的地方開始對涌泉穴進行按摩，按摩的時候一定要注意力度。

2、抖動陰囊

男性朋友要把兩個腿伸開，后背可以靠在墻上，然后采取半臥位的姿勢，用一個手扶住陰莖，另一個手托住陰囊的下面，上下進行抖動，但是一定要注意動作的輕柔。

溫馨提示

男性朋友要養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量戒掉煙酒，減少騎自行車的時間，不得長時間窩坐在軟沙發(fā)上，防止重金屬中毒。