男人壯陽必吃的食物有這幾種

　　隨著時代的發(fā)展，越來越多的人關注健康和養(yǎng)生了，壯陽的是個常見的男性話題。它也是男性朋友最關心的問題，因為它關系到兩性生活的和諧，而且如果方法不對，就會給身體造成各種傷害。目前，壯陽的方式有很多種。但并不是每一種有效的飲食方式也是壯陽的好方法，所以下面會給你介紹一下壯陽的方法，讓你可以保持男人的性能力。

　　1、刺激腹股溝管可增強睪丸功能

　　按摩睪丸可增強男性性功能，但更有效的是刺激陰莖兩側(cè)的腹股溝管。腹股溝是一種將血液輸送到睪丸并連接神經(jīng)的方法。如果腹股溝管功能低下，就會引起睪丸功能障礙。因此，在腹股溝處做好血液循環(huán)是非常重要的。

　　2、用淋浴器做陰莖按摩

　　洗澡時最好使用陰莖按摩淋浴器。所謂“按摩淋浴”，是指用淋浴噴頭周圍溫熱的水噴到陰莖根部，為恢復睪丸的“能量”效果極佳。

　　3、冷熱交替浴能改善中老年男性性功能。

　　這是一種非常古老的增強男人性功能的方法。使用冷熱水交替浴時，最好在浴缸里足夠的溫暖的浴盆后，應用冷水的陰部，大約3分鐘后，陰莖、陰囊收縮后的浴缸。這樣反復3-5次后，如果堅持每天可以“交替沐浴”，可以使男性在中年后精力充沛，性功能增強，減少疲勞，冷熱水交替浴，淋浴噴頭的使用，效果是不錯的。

　　男性的性能力也會隨著這個年齡的增長而增加，所以這是一種正?，F(xiàn)象，它不需要過多的緊迫感來更多的關注性別護理工作，所以更多的了解上面介紹的壯陽法，也能使你的能力增強更健壯。

　　男人必吃的最佳壯陽食物

　　一、許多人認為，只有老人才能喝蜂蜜水，事實上，蜂蜜對男人的壯陽很有好處。蜂蜜含有性腺內(nèi)分泌激素，具有明顯的活性腺體生物學活性。體質(zhì)弱，性功能受損者，可堅持服用蜂蜜產(chǎn)品。

　　二、一些經(jīng)常吃南瓜籽的民族沒有前列腺疾病。這是因為南瓜籽含有一種神秘物質(zhì)，它能影響雄性激素的產(chǎn)生。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃、杏仁、花生、松仁也有利于性功能。

　　三、海藻在日常飲食中并不常見，但對于海藻，大多數(shù)人仍然可以吃一些，這有助于壯陽。海藻比其他動物和植物含有更多的硫磺。缺硫或不足可導致流產(chǎn)，男性性功能下降，性欲減退。因此，我們應該經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、海藻、裙帶菜等。

　　四、經(jīng)常吃魚類食物對人體有幫助，特別是對男士來說，吃魚類食物有一定的壯陽效果。沿海地區(qū)的居民吃魚的食物較多，所以他們經(jīng)常是子孫滿堂。事實上，在古羅馬時期，人們發(fā)現(xiàn)魚是滋養(yǎng)性欲的理想食物，尤其是鯊魚肉，它可是作為性的催化劑?？茖W研究已經(jīng)證明，魚含有豐富的磷和鋅，這對男女的性保健非常重要。

　　五、韭菜有一定的氣味，時間長了才會消失，所以很多人不喜歡吃韭菜，其實它是一個很好的食物，吃韭菜對男性陰莖勃起功能障礙的效果很好，早泄等疾病?；颊呙刻於家跃虏俗羰?，或韭菜籽研粉，每日早晚15克，用開水送服。

　　六、洋蔥的營養(yǎng)非常豐富，它能刺激性欲。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，洋蔥中的各種維生素可以保證人體激素正常分泌，從而滋陰壯陽。