男人早泄有什么辦法治療

　　早泄對(duì)男人來說是一大打擊，一旦早泄，男人就會(huì)失去性生活的信心，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。早泄主要是指當(dāng)男性陰莖插入女性陰道時(shí)，女性尚未達(dá)到高潮時(shí)候，而男性已經(jīng)完成射精，完成性交，性交時(shí)間2分鐘不到。一般男性人群30%都有早泄，雖然問題不大，但性生活質(zhì)量不高，還可能引起陽(yáng)痿等性功能障礙。

　　男性早泄原因分析：

　　1、精神因素：性交過程中過度緊張、精神緊張、頻繁的房事、過度手淫都會(huì)導(dǎo)致早泄。

　　2、生理因素：包皮過長(zhǎng)的生理原因造成的，或者由前列腺疾病引起的早泄。

　　男性早泄的自我治療：

　　1、消除心理因素

　　要充分認(rèn)識(shí)性知識(shí)，充分了解心理因素對(duì)性功能的影響。應(yīng)該正確的對(duì)待性知識(shí)，不能因?yàn)樾越灰淮位騼纱问〗?jīng)歷就缺乏信心;夫妻雙方之間要增加對(duì)性愛的交流，消除不和諧因素，女人要關(guān)心鼓勵(lì)丈夫，不能表現(xiàn)不滿情緒，要緩解丈夫的緊張情緒，關(guān)心丈夫的思想動(dòng)態(tài);在性交時(shí)思想要集中，尤其是快要達(dá)到性高潮的時(shí)候，更要注意力集中。

　　2、注意飲食調(diào)節(jié)

　　可以吃一些壯陽(yáng)的食物，比如狗肉、羊肉、羊腎、牛鞭等，動(dòng)物內(nèi)臟含有大量性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲。此外，比如牛肉、雞肝、花生等含鋅的食物，還有含精氨酸的食物，如山藥、銀杏、魚等，都有助于提高性功能。

　　3、提高身體素質(zhì)

　　身體虛弱、疲勞、睡眠不足還有持續(xù)的腦力思考都是危險(xiǎn)因素。治療早泄應(yīng)積極參加體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、注意休息、防止過度勞累，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)。

　　4、節(jié)制房事、戒除手淫

　　長(zhǎng)期房事過度，沉浸在色情中，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲勞，這是痙攣性早泄的重要原因。實(shí)踐證明，夫妻停止一段時(shí)間進(jìn)行性生活，杜絕各種性刺激，可以使中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性器官得到足夠的休息，這是有效防止陽(yáng)痿和早泄的措施之一。

　　5、戒煙酒

　　長(zhǎng)期吸煙會(huì)阻礙血液進(jìn)入體內(nèi)，影響陰莖的循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國(guó)外研究人員指出，吸煙是導(dǎo)致糖尿病、高膽固醇和高血壓血液循環(huán)不良的原因。酗酒或飲酒過多會(huì)導(dǎo)致性腺中毒，，70到80%的人會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。

　　6、早泄者可使用避孕套及其他器具

　　自覺停止捏緊陰莖根部，使頭部感覺遲鈍;或在性交過程中轉(zhuǎn)移注意力，減少射精沖動(dòng)，或盡量增加實(shí)際次數(shù)，降低龜頭敏感度。

　　7、按摩預(yù)防

　　擠陰莖法

　　陰莖海綿體是陰莖勃起和射精時(shí)的刺激達(dá)到一定的閾值，通過腹下神經(jīng)叢和膀胱痙攣的生殖神經(jīng)中樞傳出神經(jīng)，對(duì)血管叢九代輸精管和前列腺平滑肌收縮，精液經(jīng)尿道注射。陰莖擠壓也是長(zhǎng)期訓(xùn)練的行為療法。女性先刺激陰莖使感覺馬上要射精的時(shí)候，要馬上暫停刺激，把拇指放在陰莖系帶的位置，把食指和中指在陰莖背側(cè)(注意不要滑動(dòng)陰莖)，并把它垂直向上和向下4秒鐘，然后突然放松。陰莖勃起程度與擠壓用力程度成正比，一般堅(jiān)持使用擠壓法3～6個(gè)月可以見效。

　　減少性沖動(dòng)和性敏感度

　　男人和女人都應(yīng)該保持自己的情緒在性交時(shí)避免過分緊張或過度的性沖動(dòng)。你也可以在陰莖表面涂上少量麻醉劑，或者服用少量鎮(zhèn)靜劑，以減少對(duì)性刺激的敏感性，延長(zhǎng)性交時(shí)間。

　　拉陰囊法

　　這種方法既可以在性交中進(jìn)行，也可以在間歇刺激下進(jìn)行。當(dāng)性交進(jìn)入持續(xù)期，興奮達(dá)到持續(xù)穩(wěn)定的更高水平。持續(xù)期內(nèi)，男性的龜頭龜頭顏色深，由陰囊血管的不斷充血，陰囊體積的不斷增大，進(jìn)一步提高宰丸、會(huì)陰部接觸，刺激會(huì)陰部導(dǎo)致的反射性射精，現(xiàn)在拉陰囊和睪丸可降低興奮性延緩射精。

　　間歇刺激

　　這種方法是一種簡(jiǎn)單的行為治療方法，通過性交又或者非性交都可以。主要是提高男性射精閾值刺激的訓(xùn)練。當(dāng)達(dá)到射精的門檻時(shí)，突然停止刺激，達(dá)到性高潮的損失，然后刺激陰莖，如此反復(fù)。這種方法可以讓人忍受大量的刺激而不射精。