肥胖可能會(huì)增加不育風(fēng)險(xiǎn) 6個(gè)妙招預(yù)防男性不育

肥胖會(huì)誘發(fā)很多疾病，其中它就和男性朋友們的生育能力有關(guān)系。一旦嚴(yán)重超重，不僅會(huì)影響身體各方面機(jī)能運(yùn)作，還會(huì)對(duì)睪丸功能產(chǎn)生不良影響。

肥胖竟然會(huì)增加男性們不育的風(fēng)險(xiǎn)？

超重對(duì)睪丸功能的影響主要體現(xiàn)在兩方面：一是肥胖者體內(nèi)睪丸酮會(huì)更多地轉(zhuǎn)化為雌二醇，從而影響精子數(shù)量和質(zhì)量。另一方面，睪丸附近的脂肪組織過(guò)厚也會(huì)導(dǎo)致陰囊溫度升高。所以，要想精子質(zhì)量好，減肥勢(shì)在必行。

除了肥胖之外，平常生活中，還有什么會(huì)影響到男性朋友們生育能力？

三角內(nèi)褲和平腳褲

許多人認(rèn)為與平腳內(nèi)褲相比，穿三角內(nèi)褲會(huì)使陰囊溫度升高，傷害精子。這種擔(dān)心其實(shí)沒(méi)有必要。1998年紐約大學(xué)就做過(guò)研究，發(fā)現(xiàn)無(wú)論穿哪種內(nèi)褲，對(duì)陰囊的影響都差不多。專家的建議是，不用花太多心思挑內(nèi)褲的花樣，反倒是要多讓陰囊通通風(fēng)、透透氣。

筆記本電腦別放腿上

2005年紐約大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間在膝蓋上使用筆記本電腦，會(huì)使陰囊溫度明顯升高。但電子設(shè)備 如手機(jī)或音樂(lè)播放器等發(fā)出的無(wú)線電波，是否對(duì)精子有不利影響，科學(xué)家們還在研究中。比較保險(xiǎn)的方法是，盡量別將它們長(zhǎng)時(shí)間放在褲子口袋內(nèi)。

謹(jǐn)慎服用麻醉藥

有研究表明，麻醉劑等藥物會(huì)損傷男性內(nèi)分泌，長(zhǎng)期服用止痛藥也會(huì)產(chǎn)生這種副作用。因此，即使是非處方藥，都應(yīng)該謹(jǐn)慎服用。

吃紅肉不影響精子

研究人員分析了以往的多項(xiàng)試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有明確證據(jù)能支持這兩者之間的關(guān)聯(lián)。但從身體健康考慮最好的選擇是多吃魚(yú)肉。

治療不孕育，天天吃藥也不是辦法，俗話說(shuō)：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)?！憋嬍秤嘘?、陽(yáng)、寒、熱，溫補(bǔ)、清瀉之分，故飲食療法不僅僅是“補(bǔ)”，還有調(diào)理之意。既要貨真價(jià)實(shí)，方便實(shí)惠，美味可口，又要有一定的針對(duì)性的調(diào)理、滋補(bǔ)作用。

預(yù)防男性不育的6個(gè)絕招

1、避免營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩：無(wú)論是營(yíng)養(yǎng)不良還是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，都會(huì)影響到男性的生育能力。

2、禁止食用影響生育的食物：棉仔油里的棉酚損害睪丸生精功能；食品添加劑、著色劑、防腐劑等影響睪丸的生精功能；農(nóng)副產(chǎn)品殘留大量的農(nóng)藥，嚴(yán)重危害人類的健康，損害睪丸的生精功能；激素調(diào)節(jié)污染物和含有雌激素類似物影響性與生殖功能，如殺蟲(chóng)劑、塑料包裝等。

3、避免接觸損害生育功能的物質(zhì)：汽車(chē)尾氣、油漆、香煙煙霧、涂料、煤氣等及鉛、鎘等重金屬。

4、戒除煙酒嗜好：煙草中有1200多種有害物質(zhì)，其中的的尼古丁危害最大，酒精同樣對(duì)睪丸的生精功能損害很大，是男性生育的殺手。

5、防止睪丸外傷：睪丸外傷可導(dǎo)致嚴(yán)重的免疫損傷。

6、避免電離輻射及非電離輻射：睪丸組織對(duì)電離輻射十分敏感，如：X光照射、大理石等材料；電磁波、微波、紫外線等；緊身內(nèi)褲、熱水澡、桑拿浴、高溫作業(yè)等。