心理預防男性更年期綜合癥

男性更年期綜合癥的心理療法有哪些？專家介紹，在日常生活中，男性更年期綜合癥患者的家屬在幫助患者進行治療的過程中，心理防治男性更年期綜合癥該如何進行？專家介紹，臨床上一般認為男性更年期綜合癥的心理防治措施主要包括以下三方面。下面小編就來為大家一一介紹一下這三方面的內容，希望小編的下述介紹能夠對大家有所幫助。

心理防治男性更年期綜合癥

首先，普及相關知識。要通過普及更年期知識讓進入更年期的男子有充分的心理準備，能以正確的態(tài)度和穩(wěn)定的情緒迎接這一時期的到來。

其次，樹立正確認識。要幫助進入更年期的男子正確對待與疾病有關的心理因素，自我消除焦慮、惶惑、緊張等易引起更年期的消極情緒。另外，保持良好心態(tài)。

要讓病人了解更年期精神障礙的預后并不嚴重，一般情況下，只要能保持良好的心理和情緒，加強鍛煉，隨著時間的推移，就會自然而然地恢復正常。

男性更年期綜合癥心理療法

（一）要正視更年期男子的心理

關心他們的健康，尊重他們的工作，為他們創(chuàng)造良好的工作環(huán)境。同時，對他們在更年期內所表現(xiàn)出來的一些變態(tài)性心理，更應給予理解和同情，幫助他們順利度過更年期。

（二）保持精神愉快和情緒穩(wěn)定

盡量避免和減少不良刺激，排除緊張、焦慮、消極和恐懼心理；合理安排生活勞逸，根據(jù)個人的體力和腦力狀況去從事力所能及的工作；維持良好的人際關系，增進友誼和交往，勿使自己孤獨；堅持體育鍛煉，可減少衰老降臨的恐慌；正確地面對過去，樂觀地看到未來，把生活環(huán)境中的危機感降到最低程度。

（三）對男性更年期精神障礙切不可掉以輕心

雖然更年期精神障礙多見于女性，但男性也還要注意防止更年期患者的自傷、自殺行為。具有更年期綜合征的男子更應全力糾正自身的一些不健康行為，如吸煙酗酒、生活無規(guī)律等，以免影響身體健康狀況，加重各種不適反應。