口氣重很難堪？5個(gè)小妙招讓你保持口腔清新

在生活當(dāng)中，有一些人總被口臭的問(wèn)題難住，口臭很有可能是某種疾病因素引起的，還有可能是與平時(shí)的飲食習(xí)慣有關(guān)。不管什么因素引起的口臭問(wèn)題，都應(yīng)該采取有效方法來(lái)解決，下面我們就來(lái)介紹幾個(gè)小妙招來(lái)解決口臭的問(wèn)題。

口氣重很難堪？5個(gè)小妙招讓你保持口腔清新！

小妙招一、咀嚼茶葉

在比較休閑的情況下，可以用一小撮茶葉放到口中，然后慢慢的咀嚼，這種方法能夠有效的清除口臭的癥狀。因?yàn)椴枞~能夠抑菌消炎能夠消滅口腔中的一些病菌，能夠讓口腔保持清新的感覺(jué)。在平時(shí)有喝茶習(xí)慣的人，不妨改變方式，采取咀嚼茶葉的方式來(lái)去除口臭，這種效果會(huì)翻倍。還可以用茶葉和口香糖一同咀嚼，也是能夠清潔口腔和去除口臭作用的。

小妙招二、喝檸檬水

在平時(shí)多喝水能夠滋潤(rùn)口腔，能夠消除口腔中的一些異物，如果在白開(kāi)水中再加上一片檸檬的話，那么就會(huì)產(chǎn)生更好的效果，能夠促進(jìn)唾液的分泌，而且能夠減輕口干舌燥以及鼻塞等癥狀，還可以消除因?yàn)槎喾N原因引起的口臭問(wèn)題。喝檸檬水不僅能夠消除口臭，而且還能夠清理腸胃道，有利于減肥瘦身。

小妙招三、口氣清新劑

在平時(shí)感覺(jué)口臭比較嚴(yán)重的情況下，還可以使用口氣清新劑，這種清新劑能夠快速的清除口中中的臭味，首先應(yīng)該喝幾口白開(kāi)水，然后噴上口氣清新劑，合上嘴幾秒鐘之后就能夠讓口腔保持清新，可以持續(xù)幾小時(shí)。

小妙招四、多吃蔬菜和水果

在平時(shí)多吃蔬菜和水果，能夠促進(jìn)消化，可以清理腸胃道，能夠防治便秘，因?yàn)楸忝匾彩侨菀桩a(chǎn)生口臭的，蔬菜中含有大量的膳食纖維和多種維生素，能夠促進(jìn)牙齒和口腔的健康，可以預(yù)防牙齦炎和牙周炎等口腔疾病，而且還能夠清除口腔中的一些分泌物以及廢物。

小妙招五、正確的清潔口腔

首先應(yīng)該養(yǎng)成飯后漱口和早晚刷牙的好習(xí)慣，在平時(shí)刷牙的時(shí)候應(yīng)該保持上下移動(dòng)的技巧，牙齒與牙刷以及牙齦界限應(yīng)該從45度的角度，應(yīng)該保持5毫米左右的幅度進(jìn)行慢慢的刷動(dòng)。還有舌頭表面會(huì)有比較多的白色狀，這種白色狀是導(dǎo)致口臭的原因，所以在刷牙之后可以用牙刷輕輕地清潔舌苔，就能夠起到預(yù)防口臭和改善口臭的作用。