預(yù)防牙痛的食療及預(yù)防方法

孕婦牙痛要飲食清淡，多吃一些含有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，特別要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。如果患有口腔炎、口角炎、應(yīng)充分攝取維生素B2。

孕婦牙痛食譜推薦：

1、豬肝西紅柿濃湯：

步驟1：番茄洗凈去蒂，放在開水中泡兩分鐘。

步驟2：豬肝在流動水下沖洗干凈，放清水里浸泡半個小時。然后取出切薄片，放水下沖洗至無血水，瀝干，放料酒，姜絲，蔥段，一點淀粉拌勻靜置。

步驟3：番茄去皮，切小塊。

步驟4：往鍋中倒入番茄翻炒幾下，放半湯匙白糖，反復(fù)煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮開加蓋轉(zhuǎn)小火燉20～30分鐘左右成番茄濃湯。

步驟5：開蓋放鹽和雞精調(diào)好味。火開大，把豬肝放入，等待大約半分鐘，看到豬肝顏色發(fā)白即可關(guān)火撒蔥花出鍋。

番茄富含豐富的維生素C，口感酸甜，有助于孕婦消化和消腫。

2、獼猴桃西米露

準備食材：獼猴桃2個、梨2個、西米適量、水適量。

步驟1：西米提前用水泡發(fā)。

步驟2：獼猴桃削皮切塊。

步驟3：煮沸一鍋水，水量要沒過西米。放西米入沸水后要不停的攪拌，防止糊底，煮到大部分西米開始變透明，起鍋沖涼水。

步驟4：梨洗凈刨去皮，在生梨頭部切下成小圓蓋。然后用挖球刀，挖出梨中間的果肉成盅狀備用。

步驟5：獼猴桃放入攪拌機中榨成汁。

步驟6：然后放入煮熟的小西米攪拌均勻。

步驟7：倒入生梨盅中即可。

獼猴桃被譽為營養(yǎng)價值最高的水果，它含豐富的維生素C和鉀離子，能幫助孕婦消化，消炎去腫，減輕牙痛癥狀。

孕婦牙痛預(yù)防

孕前要做好口腔檢查，之前有牙齒疾病，應(yīng)治愈后再懷孕，孕期注意口腔衛(wèi)生，補充維生素C，定時刷牙。

1、孕前先到口腔醫(yī)院做全面的檢查，齲齒、智齒等應(yīng)及時處理，最好進行一次徹底的洗牙，清潔牙齒衛(wèi)生。如果要拔牙，應(yīng)選擇孕三個月以后或七個月以前的時間進行，因為在懷孕的頭三個月拔牙，容易誘發(fā)流產(chǎn)并加重孕吐；在懷孕七個月后，因身體笨重不便與醫(yī)生配合，而且有引發(fā)早產(chǎn)的可能。

2、孕期不要忽略口腔衛(wèi)生，每天早晚各刷一次牙。餐后及時用漱口水漱口。

3、補充維生素C：飲食清淡，應(yīng)多吃一些含有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，特別要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。如果患有口腔炎、口角炎、應(yīng)充分攝取維生素B2。

4、平時可做上下叩齒動作。這樣不僅能增強牙齒的堅固性，同時可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有殺菌、潔齒作用。

5、 盡量不要拍牙齒X光片，必須拍時，應(yīng)在腹部圍上鉛橡皮圍裙”，以防放射線危害孕婦和胎兒。

6、分娩后，不可固守傳統(tǒng)的不刷牙習(xí)慣，只是漱漱口而已。因為漱口只能使口腔中的細菌減少15%，而刷牙可減少到6%，如果不刷牙，很容易發(fā)生口腔炎。