為什么男性壽命普遍會比女性短？主要是這5個原因在作怪

有研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性會比女性的平均壽命短3-5年，這主要是因為男性的整體狀況比較差，再加上沒有任何長壽的遺傳優(yōu)勢，那有什么具體原因說明男性壽命比女性短呢？

為什么男性會比女性壽命短？主要是這5個原因在作怪！

1、排解的壓力渠道比較少

一般男性的工作壓力比女性要多很多，不僅要孝敬父母、教會子女，同時也要賺錢養(yǎng)家和打拼事業(yè)。男性朋友不能更好的排解其壓力，壓力長時間積累會損害到身體健康，甚至?xí)苯訉?dǎo)致抑郁癥。男性朋友應(yīng)該讓自己的生活變得豐富多彩，多進(jìn)行體育鍛煉以及社交活動來緩解壓力。

2、缺少健康的意識

大部分男性出現(xiàn)一些小疾病時一直忽略或者讓身體硬扛著，甚至去小藥店購買普通的藥物，再加上平時不健康的飲食，沒有任何的生活規(guī)律，吃飯時狼吞虎咽總是坐著不動，身體過度的勞累，總是加班熬夜等都會縮短男性的壽命。男性朋友工作40分鐘之后應(yīng)該站起來活動五分鐘，每天保證有七個小時的睡眠時間。

3、意外傷害容易高發(fā)

研究表明40到50歲的男性最害怕的就是意外傷害，因為此階段的男性會從事一些高危的工作，比如礦工或者建筑工人等都會增加意外傷害的幾率。

4、應(yīng)酬比較多增加了發(fā)病率

一般男性會在晚上進(jìn)行應(yīng)酬，晚上大量的吃一些油膩的食物，會引起身體的肥胖，導(dǎo)致三高，如果晚上總是吃的太飽的話，而且吃完飯不運(yùn)動直接休息，會增加患上腸癌的風(fēng)險，同時也會導(dǎo)致糖尿病，如果有應(yīng)酬的話盡量安排在中午，應(yīng)酬時飲食要注意多元化，做好粗細(xì)、葷素搭配，多吃蔬菜。

5、不斷的喝酒會傷身體

70%的男性喜歡喝酒，但是酒是男性的健康殺手。大量的喝酒會引起急性的酒精中毒，時間久了會誘發(fā)酒精性脂肪肝或者是肝硬化，同時過量喝酒也會增加患上胃癌及食道癌的風(fēng)險，所以對于男性朋友來說盡量減少酒的攝入量，如果要喝的話也要選擇低度酒。

溫馨提示

以上五個因素是導(dǎo)致男性壽命比女性短的原因，要保持規(guī)律的生活，一日三餐定時定量，減少喝酒以及吸煙的次數(shù)，保持積極樂觀的心態(tài)，當(dāng)心理有壓力的時候應(yīng)該及時的排出，定期去醫(yī)院做體檢。