為什么男人容易脫發(fā)？ 幾招讓你告別男性禿頂

很多男人到了中年容易脫發(fā)，造成禿頂。造成脫發(fā)的原因也是多方面的，在日常的護理過程中，注意細節(jié)方面的保養(yǎng)，對于防止脫發(fā)有一定的功效。禿頂和毛發(fā)早白是可以預防和延緩的，如果你不想頭發(fā)早白、禿頂，最根本的方法還在于日常合理的護發(fā)與養(yǎng)發(fā)。下面一起來看看，男性容易脫發(fā)的原因和如何預防脫發(fā)。

為什么男人容易脫發(fā)呢？主要有以下幾個原因：

遺傳因素

遺傳一直是脫發(fā)的主要原因，遺傳脫發(fā)是不可避免的，發(fā)病期并不是很統(tǒng)一，所以中年脫發(fā)也會有遺傳的因素。遺傳性脫發(fā)常在20-30歲發(fā)病。據(jù)統(tǒng)計；25%在25歲前發(fā)病，50%在50歲左右發(fā)病。

腎虛

腎虛的脫發(fā)原因之一。中醫(yī)認為脫發(fā)的病因主要在腎，腎為先天之本，頭發(fā)為血液的產(chǎn)物。如果腎虛、血氣不足就會引起脫發(fā)。從現(xiàn)在醫(yī)生來講，腎虛會導致毛囊吸收營養(yǎng)緩慢，而且容易造成頭皮血液循環(huán)不暢，從而導致脫發(fā)。

生活不規(guī)律

很多事業(yè)型男人在中年時達到事業(yè)的一個高峰，大量的應酬、飯局導致不合理的睡眠習慣，熬夜也成為經(jīng)常事，過度吸煙、飲酒等習慣也會導致脫發(fā)流失營養(yǎng)，干枯且大量脫發(fā)。

精神壓力過大

中年男性就開始面臨上有老下有小的局面了，既要照顧家庭，又要忙工作。家里上有老下有小，工作上還不得不經(jīng)常加班熬夜，喝酒應酬，再加之身體更方面機能下降，很容易引發(fā)精神性脫發(fā)。

如何甩掉“頹禿”型男造型？

1、用專業(yè)的儀器來檢查頭皮的健康狀況，一旦發(fā)現(xiàn)頭皮出現(xiàn)了健康問題，馬上根據(jù)專家的專業(yè)建議，進行有針對性的頭皮護理。

2、選用合適的專業(yè)健發(fā)產(chǎn)品，只有保證頭皮健康，才能重獲健康亮澤的頭發(fā)。

3、保持輕松良好的心情，不要讓工作的壓力成為你脫發(fā)的重要原因。

男性預防禿頂?shù)?個方法

梳頭要勤

堅持每天勤梳頭，最好每日早、中、晚梳頭10次。梳頭可以有效地按摩頭皮，從而達到增強發(fā)根部的血液供應和頭發(fā)營養(yǎng)的功效。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。

洗發(fā)要凈

正確的洗發(fā)可以促進頭發(fā)的生長。首先它可以去除停留在頭發(fā)和頭皮上的灰塵和其他物質(zhì)，也可以防止頭皮瘙癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。水溫控制在一定范圍，不宜太冷或太熱，同時選擇可以給頭發(fā)補充營養(yǎng)的洗發(fā)水和護發(fā)素，洗后最好讓頭發(fā)自然風干。最好不要經(jīng)常使用發(fā)膠或者發(fā)蠟，這樣可能造成脫發(fā)。

心態(tài)要輕松

平時生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

合理飲食

脫發(fā)、白發(fā)有的是因臟腑氣血供應不足，平時要加強鍛煉身體，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補作用的食物，如蛋白質(zhì)含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等。

重清洗，不忽視造型殘留

做為最基本的護發(fā)步驟，徹底的頭部清潔能去除灰塵、油脂，維持頭皮毛孔的通暢，有利于頭部皮膚的呼吸。

適度按摩

適度的按摩頭皮和梳頭，可以增強發(fā)根部的血液供應和頭發(fā)的營養(yǎng)，改善脫發(fā)現(xiàn)象。梳頭時不用金屬或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。

避免外在傷害

強烈的紫外線、污濁空氣、過度染燙發(fā)等都會對頭發(fā)造成很大的傷害，破壞頭皮毛囊的生長環(huán)境，從而導致脫發(fā)，所以要盡力避免。

消除精神壓抑

精神狀態(tài)和禿頂有很大的關系，建議男士們在平時的工作和學習中，可以保持一個樂觀平和的心態(tài)，遇事不要過于激動，工作和學習都要勞逸結合。