熬夜太多容易陽痿？ 男人熬夜的補救方法

為了養(yǎng)家糊口，職場男人熬夜上班是常有的事情，常上夜班熬夜的男士由于用眼過度，易出現(xiàn)眼睛干澀、視物不清；身體違背生理規(guī)律及超負荷運轉(zhuǎn)易導致身體疲勞，甚至還會出現(xiàn)陽痿。

熬夜容易導致男性陽痿出現(xiàn)

男性陽痿是因為陰莖供血不足導致的勃起問題，因為人長期熬夜，自然會影響血液供給，而且身體不休息不睡覺，想生成新的血液自然受到阻礙。

曾經(jīng)有一個例子說有個宅男，晚上熬夜玩兒，工作也是晚上的，白天睡覺時間也很少。最后導致脊髓中的造血干細胞不造血了，這是很恐怖的，發(fā)展到最后差點出現(xiàn)白血病。

也就是說，熬夜會導致男人陽痿，而且這種傷害是不可逆的，熬夜對身體引發(fā)的傷害是沒有辦法通過休息或補覺來彌補的，這種情況導致的陽痿也是危害性較強的。

男人熬夜的補救方法

熬夜的補救方法一、重視晚睡前的“晚餐”

皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)營養(yǎng)（水分、養(yǎng)分）的過度流失，在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復彈性和光澤。晚餐包括：富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”，大量的水果中都富含維生素C，或者口服1～2片維生素C片。晚餐杜絕：辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養(yǎng)分吸收和保有大打折扣，因而盡量少用。

熬夜的補救方法二、給足充沛的水分在熬夜時，應該注重讓室內(nèi)空氣保持通暢并有一定的濕度。如果無法改變身處的環(huán)境質(zhì)量（如酒吧、飯店、工廠生產(chǎn)線等），就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液，易于皮膚吸收。

熬夜的補救方法三、“晚睡”卻不“晚洗”

一般而言，皮膚的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。這樣，皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養(yǎng)分與水分的補充。