胃脹氣怎么辦 如何有效治療胃脹氣

胃脹氣怎么辦?特別是在一些公共場合老是打嗝放屁很是不雅，那么究竟該怎么處理呢？今天就為大家介紹一下胃脹氣的治療方法，一起來看看吧。

分散注意力

打嗝的時候更加需要分散注意力，消除緊張的情緒引起的不良刺激?；蛘呤窍壬钗豢跉庵?，再憋住氣體。盡量憋的時間長一些，然后繼續(xù)呼出；反復的進行。出其不意的小驚喜也可以中直打嗝。如若打嗝的情況并不是很嚴重或是打嗝連續(xù)性，張大你的嘴巴，然后用鼻子吸氣。含一口水，含到10~20秒之后，咽下去；也能快速的止住打嗝。還有民間經(jīng)常使用的另外一個方法就是嘴巴里積累一些唾沫，然后用力地咽下去，在這個時間段里，打嗝的氣體就會被你壓下去了。

食療方法

喝一點食醋、吃山楂、嚼生姜片均可以止住打嗝。憋住一口氣喝七口水之后就能立馬好起來。另外的一個有效止住打嗝的方法就是喝一小勺醋，也能立馬停止打嗝，需要食量的喝醋，主要原因就是，打嗝就是因為胃脹氣。同時也可以洗凈雙手后使用食指、中指并攏伸進嘴巴里，把舌頭壓住，壓上數(shù)分鐘后之后，打嗝就會立馬止住。

飲食調(diào)理

飲食調(diào)理是保養(yǎng)脾胃的關鍵。因此，飲食應有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。不要食用刺激性食物。

要堅持參加體育活動

如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復約40次。

藥物消食

胃部脹氣打嗝主要是因為飲食不當有很大的關系。禁止食用一些辛辣食物和油膩的食物，飲食和作息一定要有規(guī)律。如若病癥嚴重，可進行胃鏡檢查；保持精神情緒上的開朗。睡眠的充足可促使胃部混亂進行好轉(zhuǎn)。在飲食方面一日三餐要合理分配，同時多喝開水也可進行積極的治愈。

注意冷暖

俗話說“十個胃病九個寒”。這確是經(jīng)驗之談。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷，感到胃部不適，可及時飲用石潭秋//胃*崧*茶，可以幫助健養(yǎng)脾胃！