百香果有哪些健康功效？

近幾年有種水果非?；?，從拉美風行至亞洲，被稱為“水果藥王”，它就是百香果。百香果含有17種氨基酸，富含類蘿卜素和維生素，還含豐富的鈣、磷、鐵等微量元素，養(yǎng)生價值極高。除了吃果肉外，還可加水、蜂蜜，做出純天然的果汁，深受人們喜愛。那么，百香果為什么被稱為水果藥王？百香果有什么功效呢？

1、排毒養(yǎng)顏

百香果富含蛋白質(zhì)、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質(zhì)，可以凈化機體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

2、消炎

可有效防治痔瘡、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，長期吃它還能防治腸胃炎、青春痘。

3、抗腫瘤

百香果的超纖維能夠促進排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。

4、降血壓

百香果里的膳食纖維和維生素可降脂降壓，是高血壓患者理想的水果選擇。

5、治療失眠

百香果是有名的天然鎮(zhèn)靜劑，可鎮(zhèn)定神經(jīng)，治療失眠，幫助人體進入深睡眠狀態(tài)，消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象；還能舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌、肌肉痙攣、抽搐、疼痛等所有不適感。

百香果怎么吃？

直接鮮食、制成果汁、泡茶、燉菜都可以。

百香果汁

原料：百香果1個，蜂蜜1匙，白糖半匙，純凈水300ml（一杯）。

做法：將百香果洗凈切開，以湯匙將果肉挖出，放入果汁機中。加入蜂蜜，白糖打勻過濾后倒入杯中即可飲用。