女孩一般到多少歲就不長高了？

眾所周知，人的身高會受到父母遺傳、后天營養(yǎng)、疾病、運動、環(huán)境因素等很多方面的影響，且增高的時間段有一定的規(guī)律，即出生前后和青春期。很多人也都有自己想要的身高，但往往差強人意，一旦過了身高的發(fā)展時期，無論我們怎么補營養(yǎng)或是鍛煉身體都是無用功的。那么，女孩一般到多少歲就不長高了呢？

簡單的說，女孩同樣是過了青春期就不長高了，一般20歲左右，但也因人而異。據(jù)世界衛(wèi)生組織經(jīng)過對大量女性生長發(fā)育情況調(diào)查結(jié)論：女性的青春期為10~19歲。月經(jīng)來潮標(biāo)志著女性青春期的開始，每個女性月經(jīng)來潮的年齡都有差別，一般為14~16歲，但是在10~18歲之間月經(jīng)初次來潮均屬正常。一般月經(jīng)來潮后4~6年生殖器官逐漸發(fā)育成熟，18~20歲左右達到性成熟期。在青春期，女孩漸漸發(fā)育成女性體形，即第一性征（生殖系統(tǒng)發(fā)育）及第二性征（乳房發(fā)育、臀部豐滿、體毛分布等）出現(xiàn)，月經(jīng)來潮，還有體內(nèi)女性激素（女性荷爾蒙）產(chǎn)生增加，此時段為女性高迅速增長的時期。一般過了青春期身高變化就不大了，因每個女性月經(jīng)初次來潮的時間差別可很大，這就為其增高年齡帶來了差異。

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，醫(yī)學(xué)技術(shù)也在不斷提高，如果要想知道自己能否增高，去醫(yī)院檢查一下骨骺線是否閉合就可以了，一般骨骺線已經(jīng)閉合就基本不會再長高了。當(dāng)然，如上所述，身高與多方面因素有關(guān)，平時可多注意增強運動，如多參加體育鍛煉如騎車、單桿雙桿，跳高或引體向上等體育運動。此外，還要加強營養(yǎng)，避免偏食，多吃高蛋白和含鈣、含鋅豐富的食物，像魚類、瘦肉、蛋類、牛奶、豆制品、動物內(nèi)臟以及新鮮水果、蔬菜等均富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，都有利于身高的增長。