女性失眠的原因有哪些

失眠是困擾都市人的一種多發(fā)性疾病，不少人都不同程度地被失眠所困，晚上睡不著，早上起不來，進而精力不足、精神萎靡、注意力無法集中……這給生活和工作造成了很大的麻煩。據(jù)了解，女性失眠所占的比率遠遠高于男性，這都是為什么呢？女性失眠的原因都有哪些呢？

1、心理因素

女性性格一般趨于內(nèi)向，情感更豐盛，對情感的領會也更細膩、敏銳，心情更容易受生活環(huán)境和情感工作的影響，產(chǎn)生如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等情緒，進而引起失眠。

2、身體因素

不少疾病如高血壓、糖尿病等都會引起失眠，一些女性常見的疾病，如乳腺疾病、更年期綜合癥、月經(jīng)不調等也會影響睡眠質量，導致女性失眠。

3、環(huán)境因素

有的人只習慣在固定的環(huán)境中睡眠，換間房、換張床便睡不著。女性的生理和心理素質比較脆弱，睡眠質量容易受到環(huán)境和生活作息改變的影響。

4、化學因素

茶、咖啡、可樂類飲料等富含中樞神經(jīng)振作劑——咖啡堿，晚間飲用可致使失眠。不少女性都會服用的減肥藥能使中樞興奮，也可導致失眠。

5、激素影響

女性處于經(jīng)期、孕期和更年期時，體內(nèi)雌激素和孕激素水平的改動都會對睡覺構成影響。

6、性生活不和諧

當一個人正處于性欲旺盛時期而又長時間得不到肉欲的發(fā)泄之時，神經(jīng)系統(tǒng)便處于高度的亢奮狀態(tài)，焦慮不安、煩躁，這往往都會導致失眠。、

由于女性在性交過程中比男子更難達到完美和諧的程度，因此這也成為女性較易失眠的原因之一。