世界級別的減肥茶
初夏減肥，喝茶清涼。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質。13種世界級的減肥茶，你都喝過么？[詳見全文]
春末夏初減肥吃什么——
家庭醫(yī)生在線減肥頻道出品
六月的腳步走進，夏日的蟬聲即響，在這個時候減肥要吃什么？飲食減肥是減肥方法的一大分支，特別在炎炎盛夏，不想運動只想躺著的MM最鐘情這種方法。那么什么食物最有減肥功效呢？在減肥期間應該吃些什么呢？在春末夏初天氣要熱未熱的時候，減肥能吃什么呢？
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5 別與食欲做斗爭：我們是要和食欲和平共處，有食欲并不是壞事，說明咱很健康很正常，看見美味的食物誰都會表現出由衷的喜愛，而不是把食欲和瘦身看做是天敵，在心里左右搖擺來為難自己。>>咋與食欲斗？
一日試試吃五餐：為了保持健康，我們都知道即使要減肥也不能不吃三餐。那一天午餐，不是更容易肥胖嗎？并不是，少量多餐是最健康的飲食方式。>>吃五餐有點夸張？
素食過量也會胖：素食是一種不食肉、家禽、魚等動物產品的飲食方式，有時也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。不少減肥者會采用素食減肥法來瘦身。>>怎么控制過量？
負卡路里兵團：吃得瘦的秘訣就是控制卡路里！負卡路里食物在消化過程中所燃燒的熱量比自身所含的卡路里量多，能夠幫助我們燃燒體內多余脂肪的食物。>>兵團都有哪些軍？
避開誤區(qū)比較重要：你吃或不吃，肥肉就在那里，不增不減。為什么明明吃得少了，可還是減不了肥？其實節(jié)食減肥不是單純地戒口，它大有講究的！>>誤區(qū)有哪些？
之所以說豆?jié){具有減肥功效是因為豆?jié){中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。[詳見全文]
實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度上可以起到節(jié)制飲食的作用。米飯?zhí)睃c料同樣能達到減肥的目的。[詳見全文]
很多人以為體質是天生注定、無法改變的，但其實主導體質變化的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食習慣，就可以把易胖體質變成易瘦體質了。[詳見全文]
A：建議您多運動，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃過飯后，慢步走20分鐘，適當的做運動。>>酸性體質也要警惕
A：讓身體達到一個合理的體重范圍，不單是節(jié)食和藥物能解決的，因為大部分肥胖不是單單由于飲食問題引起。[詳情]
A：不要吃很油膩和高油脂，不要吃曲奇，食物味道清爽最好，而且早中晚飯是最重要的。>>吃得少也會反彈為啥
A：對于想減肥的MM來說只需明白，只有身體的新陳代謝好，身體中的脂肪才會燃燒得快，我們減肥才會有成效。[詳情]
A：分七層：甜品/黃油、乳制品、魚/紅肉、堅果/豆類，蔬菜/水果，全麥食品/植物油，最下一層與食物無關。[詳情]
A：早上起床了空腹吃比較好，之前還能補充鹽水和紅棗。而牛奶也不必刻意追求脫脂。>>減肥竟也要看臉色？
啤酒可樂你最好都別沾。
沙拉醬，No！減肥餅干，No！
全麥餅干、脫脂酸奶、無糖飲料……
燒雞、牛角包、熱腸、雪糕……
水果的好處：可以美容養(yǎng)顏，幫助消化，補充身體所需營養(yǎng)。許多人更是借著吃水果來減肥，認為它好吃、會飽，卻不會太過“滋補”。事實果真如此嗎？有些水果減肥的誤區(qū)，也許你每天都在上演著，卻不知道。家庭醫(yī)生在線編輯和你一起，揭開水果減肥美容的“八大偏方”的真相。
策劃/設計：李波祺
技術：張熙、周捷
監(jiān)制：鄒蓮