中醫(yī)解讀易胖體質(zhì)減肥法

　　中醫(yī)對(duì)于減肥有一套理論，認(rèn)為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關(guān)。其中3大類體質(zhì)特別容易導(dǎo)致肥胖，分別是水腫型、肝郁氣滯型及胃火旺盛型，它們可稱為“肥女界三巨頭”。下面我們就來(lái)針對(duì)這三種易胖體質(zhì)開(kāi)出中醫(yī)減肥處方，教你如何減肥。

　　火旺型

　　特征：容易有餓的感覺(jué)，有口臭、口感、嘴破、易長(zhǎng)痘痘及便秘問(wèn)題。

　　胃火旺容易導(dǎo)致胃的蠕動(dòng)較差，造成消化不全，有些人是體制或是生活習(xí)慣不佳造成腸胃機(jī)能不佳，而消化道機(jī)能不佳，對(duì)于身體循環(huán)代謝自然形成阻礙，是造成肥胖的隱憂之一。

　　食補(bǔ)處方：辣的、油膩的食物及水果屬酸性，吃太多容易引起胃火，因此飲食應(yīng)盡量維持清淡口味，可多服用清熱瀉火的中藥飲。

　　清心藥茶

　　材料：荷葉、山楂、白茅根

　　做法：以2000c.c滾水熬煮約15分鐘，可當(dāng)日常茶飲用。

　　作用：針對(duì)胃火旺所引起的癥狀加以改善。

　　生活處方：胃火旺的成因有很多，絕大部分是因?yàn)槌粤颂啻碳さ氖澄铮疽?，壓力太大所造成，要改善此種狀況除了服藥之外，更重要的就是要戒除不良的生活習(xí)慣。