體重過百就是胖嗎？具備這幾個條件才算胖

2019-10-03 06:03:05

現(xiàn)在流行的這樣一句話，體重過百就是胖，所以這也就成了很多減肥的女性的至理名言和口號?，F(xiàn)如今人們對于身材總是過于苛刻，骨感美甚是流行，體重過百就是胖嗎？具備哪些條件才算胖呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

體重過百就是胖嗎？

現(xiàn)在很多的女性無論身高多少都會對自己的體重沒有一個很好的定義，任何身高都會覺得體重過百就是比較胖的。一般來說女性160左右的身高體重超過百斤其實并不胖，這樣標(biāo)準(zhǔn)的身高配以體重的BMI的指數(shù)為19.5，從某些意義上來說甚至要算偏輕的，所以很多160左右偏高或偏低的女性體重過百是并不胖的。大家一定要明白一點，女性不能只看體重，在看起來并不胖的時候一定要去測一測自己的體脂率，只有看體脂率才可以真正的衡量，同樣是一百斤但是體脂率不同就會導(dǎo)致雙方的體型看起來都不太一樣。

具備哪幾個條件才算胖？

1、腰圍指數(shù)

很多女性都可以通過根據(jù)自身穿的褲子尺碼來衡量自己的腰圍指數(shù)，一旦姑娘們的褲子腰圍超過2尺的就說明你已經(jīng)有點微胖了。因為女性長肉也容易是從腰腹部長起，所以一旦具備了這個條件，就要多加注意了。

2、臉部肥胖

現(xiàn)在有很多的妹子都會說只要不胖臉，其他地方稍微胖一些也無所謂，很多的女性天生的臉型較為圓潤，一旦胖起來就會導(dǎo)致臉部圓潤的更加明顯。因為一旦臉部胖起來，就會給人一種比較肉的感覺，雖然身體并沒有胖多少。所以大家也要注意臉部的長胖，但是天生就比較胖的圓臉就不在考慮范圍之內(nèi)了。

3、體脂率

女性們平時一定要時刻監(jiān)測自身的體脂率，從很多方面來說如果看起來比較胖的情況下也有可能并不是真的胖。只有身體內(nèi)的體脂率是正常的才算不是肥胖，一旦身體內(nèi)的脂肪重量超標(biāo)，那么人體就屬于肥胖了，尤其是體脂率可以補充BMI的不足之處。

4、皮褶厚度

大家在平時衡量自身胖不胖的時候也可以用手捏一捏自己的皮肉，但是捏的時候一定要選擇正確的地方，通常來說要在肩胛骨的下方或上臂肱的三頭肌以及肚臍旁邊，這三個地方的皮褶在捏起來如果大于40mm，那就證明人體是較為肥胖的。尤其是拿女性來說，一旦這三個地方超過50mm，捏來表現(xiàn)為一大塊，這樣的結(jié)果也就屬于肥胖了。

體重過百是不是胖還要看以上這幾個條件，不過女性還是得關(guān)注自己的健康，不能因為美而犧牲自己的健康，這是得不償失的，也是沒有遠見的。