春天減肥怎么減？ 4招教你完勝減肥苦惱

在美好的春天來臨之際，萬物回春，很多女孩子喜歡出門踏春賞花，無奈冬天的肥膘還沒減下來，漂亮的連衣裙都難以穿得顯瘦。于是，減肥似乎成為很多女孩子的首要任務(wù)。

有人說，減肥可能會做無用功，就算你做得再多，減下來不過兩三斤，真是浪費(fèi)氣力。其實(shí)小編想說，真正要做到減肥成功，還得靠科學(xué)有效的方法。不然還真不行。為了夏天不再有春天的遺憾，不如先下決心減肥吧。

春天減肥第一招：服用舒爾佳

減肥藥無疑是比較理想的減肥方法，當(dāng)然選擇減肥藥還要了解藥物的來源以及安全性。小編以口碑較好的減肥藥——舒爾佳為例。舒爾佳是非中樞神經(jīng)作用減肥藥，符合WHO“不節(jié)食、不腹瀉、不乏力”健康減肥三要素。其具有優(yōu)越機(jī)制，即可逆性脂肪酶抑制劑，從源頭減少熱量攝入。通常情況下，服用舒爾佳1-2天，就可以看見排油的效果。服用1-2周左右，即可發(fā)現(xiàn)體重下降，4周左右便能看到明顯的減肥效果。若想取得良好的減肥效果，舒爾佳就是一個(gè)比較好的嘗試。

春天減肥第二招：少吃多餐

有人一到飯點(diǎn)就會饑腸轆轆，一看到菜就會大吃大喝，甚至一餓肚子就會吃一些垃圾食品，這顯然是不利于減肥。如果我們把進(jìn)餐的次數(shù)增多，每一餐都吃一點(diǎn)點(diǎn)，刻意地控制飲食量，減少每餐的食量，這樣就可以實(shí)現(xiàn)不用挨餓又可以減肥。

春天減肥第三招：出外走走多運(yùn)動

除了服用舒爾佳和控制飲食之外，出外走走多運(yùn)動是非常重要的。很多白領(lǐng)上班時(shí)間非常累，一到周末就會癱坐在家里不出門，這樣是不利于減肥的。要減肥，就要多走動，可以采取晨跑或者夜跑，多運(yùn)動才能達(dá)到減肥的目標(biāo)。

春天減肥第四招：養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣

很多人有便秘的情況，這是不利于個(gè)人減肥的。若是糞便長期沒有排出，就會導(dǎo)致糞便被腸道重復(fù)吸收，增加肥胖的可能。因此，養(yǎng)成良好而規(guī)律的排便習(xí)慣，將體內(nèi)的毒素排出體外，不吃或少吃垃圾食品，多吃蔬菜和水果，才能保持完美的體型，達(dá)到減肥的最終目標(biāo)。

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