提臀術(shù)有哪些方法？ 穿高跟鞋居然能提臀

相信很多亞洲朋友都十分羨慕歐美女性的臀部吧，歐美女性的臀部為什么會讓我們所羨慕呢，因為歐美女性的臀部十分高翹，十分性感迷人，現(xiàn)在也出現(xiàn)了提臀手術(shù)，那么它可以理想的解決怎么提臀問題嗎？如何改善人們的臀型，讓女性朋友變得更加的性感和美麗呢？下面一起來看看吧。

提臀術(shù)概述

肥大的臀部給人老態(tài)臃腫之感，臀部抽脂術(shù)適合臀部脂肪堆積于腰臀部形成“四方臀”的人士，用吸脂的方式還原臀部年輕態(tài)。

術(shù)前準備

需和醫(yī)生充分溝通。受術(shù)者身體狀況良好，各項化驗結(jié)果正常。無慢性或急性傳染性疾病。經(jīng)期不提倡進行手術(shù)。

提臀手術(shù)的特點有哪些呢？

手術(shù)的創(chuàng)傷小、安全性高；這種手術(shù)是通過改善臀部肌肉的方向或厚度的來達到提升臀部的效果，完美解決怎么提臀問題；手術(shù)之后可以很好的美化我們的臀部曲線；手術(shù)后可以使我們的臀部明顯的上翹，達到很好的效果；手術(shù)后還可以很好的改善我們臀部比較松弛的皮膚；這種手術(shù)還可以重復(fù)的使用，以達到解決怎么提臀問題的最佳效果。

1、臀部整形術(shù)之豐臀術(shù)

韓國三維立體臀部豐滿術(shù)（豐臀術(shù)）：針對那些臀部肌肉及脂肪發(fā)育不良而形成臀部癟平，或整個臀部大小尚可，但豐滿度不夠，或缺乏臀峰者，國內(nèi)有關(guān)醫(yī)院推出的韓國三維立體臀部豐滿術(shù)采用的技術(shù)有兩種：一是使用假體，通過臀溝切口，在局部麻醉下，剝離臀部皮膚及皮下脂肪，置入假體進行充填；二是采用自體腰腹部或大腿部多余脂肪組織移植進行充填。

2、臀下皺襞周圍皮下脂肪吸除

吸脂后臀下皺襞周圍局部皮膚與深方組織粘連，局部皮膚出現(xiàn)向下凹陷，而臀部上方的脂肪保留，由于臀下方“凹陷”上方的脂肪保留出現(xiàn)相對反差給人以臀上提的感覺，讓你瞬間蛻變成性感翹臀。

3、臀軟組織懸吊上提

這種提臀方法借用縫線和其它相似的物質(zhì)經(jīng)皮下穿行然后將縫線上提固定，從而達到上提臀的目的。但是它也是有弊端的，它過于機械化，由于軟組織有彈性和長期局部坐位的搓動很容易地使懸吊線和相似物質(zhì)失去其懸吊的作用，所以還是慎重選擇。

小編寄語：這幾種臀部整形的方法都各有利弊，大家在選擇臀部整形時，一定要十分的注意，選擇一種適合自己的方法。

如果不用提臀術(shù)，我們又該如何有效提臀呢？

高抬腿

春季天氣變暖，每天保持做100下高抬腿，既鍛煉了身體又能達到很好的提臀的效果，而且這種運動是特別適合春天的運動哦，在家也能輕松完成。

常爬樓梯

保持完美臀線據(jù)調(diào)查山城的妹子屁股最翹，原因就是重慶的地勢讓人天天處于爬山的狀態(tài)。下定決心，從現(xiàn)在開始每天上下班或者回家只要有樓梯就一定要用爬的，別再犯懶坐電梯了，完美的臀形就是這么一天天的塑造的。

看電視邊運動

把臀部的三分之一坐在沙發(fā)上，然后在看電視的情況下，感覺全身動態(tài)，特別關(guān)注的地方就是臀部了，只要臀部用力就好，保持這個姿勢，一節(jié)電視劇的時間，你的臀部就會有明顯提升。

做家務(wù)

塑美臀做家務(wù)是一種最能鍛煉身體，又能體現(xiàn)家庭生活的重要的方式。在掃地、拖地時，雙手握緊掃帚或拖把柄，用力將其盡量伸向遠一點的地方，這樣一來，臀部的力度自然會增大，雙臂運動的力度也隨著加大，其塑臀的效果更好。

穿穿高跟鞋

提臀又收腹經(jīng)常穿高跟鞋不止可以讓女性看起來更高，其實它還能鍛煉到臀部，收緊腹部肌肉。據(jù)美國研究，穿高跟鞋走路的女性會不自覺地收臀，收腹，從而有效地使臀部和腹部肌肉變得結(jié)實。想瘦臀的MM，可以每天穿高跟鞋慢走30分鐘，會有意想不到的效果哦。

上網(wǎng)時間

收緊臀部當你坐在計算機或電視前時，慢慢緊縮臀部肌肉，把重心都收在腰椎底部，然后盡量保持這個姿勢，然后再放松整個肌肉，重復(fù)多做幾次直到累了為止。但mm們要注意哦，在進行時不要讓身體前傾或靠腳幫忙維持重心。

按摩淋巴

雙手呈掌，從肚臍向下推動，力量適中，然后把推動的脂肪集中，通過淋巴運動燃燒。將脂肪移到臀部，然后從大腿后側(cè)向上推動，吧脂肪移動的臀部位置，然后雙手拖住臀部，把臀部向上提拉，用潛意識記住這種感覺。

睡前適當按摩

緊致臀部肌肉每晚睡前，或者是沐浴后的時候，全身的肌膚正處于放松的狀態(tài)，這時用手用力搓揉臀部的每寸肌膚，就能提醒肌膚要開始收縮緊致了。如果按摩后再抹上美臀產(chǎn)品，長期堅持下去，就能輕松擁有性感的美臀。此外，欲了解臀部運動讓你輕松達到提臀。