減肥照樣享受美味 推薦3款減肥番茄美味

減肥也不能委屈了自己，好吃的還是要吃的，可是吃什么才不會(huì)讓自己前功盡棄？下面就趕緊和小編一起來(lái)看一下今天推薦的3款番茄減肥美味吧。

番茄蝦仁雞蛋餅

材料：番茄，蝦仁少許，雞蛋2只，中筋面粉80克，鹽，雞精，黑胡椒粉少許。

做法：

1、蝦仁剁成蝦末、番茄切小丁。

2、蛋加鹽、雞精、黑胡椒粉打勻。

3、繼續(xù)加入蝦仁末打勻，加入番茄丁繼續(xù)打勻。

4、加入面粉和面面糊。

5、剝蝦仁剝下的蝦頭炸出蝦油。（用蝦油能使煎出來(lái)的雞蛋餅更香?。?/p>

6、把面糊倒一小部分放在鍋中。

7、煎好一面后繼續(xù)翻面煎，全程中小火。

8、煎好后出鍋即可。

番茄沙司排骨

材料：排骨2條，番茄醬，糖，鹽，姜，油。

做法：

1、排骨洗凈先用鹽、油、姜腌制。

2、鍋中放油，油熱放排骨，然后放番茄醬（約三湯匙）、水蓋上蓋子，煮5分鐘。

3、然后，放糖（約四、五小匙）。如果覺(jué)得顏色不夠紅的，可以再加多一點(diǎn)番茄醬。最后勾芡（生粉兌水）。

番茄牛肉粉絲湯

材料：牛腱肉約400克，番茄3個(gè)，粉絲一把，香菜2棵，白胡椒粉適量，油鹽適量，生姜1塊。

做法：

1、牛肉切成厚件，放進(jìn)冷水鍋中，放入姜片，煮開(kāi)后撈出，沖洗干凈血沫。

2、番茄切塊，粉絲用水泡軟，香菜清洗干凈切段。

3、把姜片和飛水后的牛肉放進(jìn)電壓力鍋，加入適量水，電壓力鍋不會(huì)怎么干水的，水量不要放多。

4、啟動(dòng)“燉湯”程序。

5、燉湯”程序結(jié)束后，把牛肉湯倒進(jìn)湯鍋，大火煮開(kāi)，放進(jìn)泡軟的粉絲。

6、湯水重新煮開(kāi)后放入香菜段。

7、放鹽調(diào)味。

8、加入白胡椒粉即可。