肛裂便血的預(yù)防方法有哪些

肛裂是齒狀線以下肛管皮膚全層的小潰瘍，其方向與肛管縱軸平行，長(zhǎng)約0.5～1.0cm，呈梭形或橢圓形，愈合困難，是中青年人產(chǎn)生肛管處劇痛的常見(jiàn)原因。而肛管淺表裂傷不能視為肛裂，因其能很快自愈，且常無(wú)癥狀。肛裂好發(fā)于肛管后中處，若肛管側(cè)方有肛裂，或有多個(gè)裂口，應(yīng)想到可能是腸道炎性疾病的早期表現(xiàn)。便血（hematochezia）：血液從肛門(mén)排出，糞便顏色呈鮮紅、暗紅或柏油樣（黑便），均稱為便血。

肛裂預(yù)防

1、肛裂是肛門(mén)病中較疼痛的一種，且可伴發(fā)許多肛門(mén)不適，因此，對(duì)肛裂應(yīng)重在預(yù)防。

2、保持大便通暢，要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)大便燥結(jié)時(shí)，切忌努責(zé)排便，而要用溫鹽水灌腸或開(kāi)塞露注入肛內(nèi)潤(rùn)腸通便。

3、及時(shí)治療肛隱窩炎癥，以防止感染后形成潰瘍和皮下瘺。

4、用肛門(mén)窺器作檢查時(shí)，切忌使用窺器粗暴操作，損傷肛管。

5、及時(shí)治療引起肛裂的各種疾病，如潰瘍性結(jié)腸炎等病癥，防止肛裂發(fā)生。

6、要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可過(guò)精，要粗細(xì)糧搭配，蔬菜等富含纖維的食物盡量多攝入，可使大便保持正常。

7、凡有肛周濕疹，皮炎，瘙癢等病要積極治療，防止肛周皮膚硬化，彈性減弱而撕裂肛管皮膚。

8、對(duì)有肛管皮膚損傷者，應(yīng)積極治療，防止因感染而形成潰瘍。

9、對(duì)患有肛隱窩炎和肛乳頭炎者，要盡早治愈，防止誘發(fā)肛裂。

10、作肛門(mén)直腸指診時(shí)，忌粗暴用力，以免損傷肛管。

便血預(yù)防

（1）養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，大便以稀糊狀為佳。

（2）減少增加腹壓的姿態(tài)，如下蹲屏氣，忌久坐久立久行和勞累過(guò)度。

（3）忌食辛熱油膩粗糙多渣的食品，忌煙酒咖啡。

（4）多食具有清腸熱滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)粘膜通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿卜、白蘿卜（熟食）、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、金針菜、卷心菜、蛋黃、蘋(píng)果、無(wú)花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

（5）要心情開(kāi)朗，勿郁怒動(dòng)火，心境不寬、煩躁憂郁會(huì)使腸粘膜收縮血行不暢。

（6）減少房事，房事過(guò)頻會(huì)使腸粘膜充血，加重出血。