“屏風(fēng)”保護(hù) 防治慢阻肺“五步走”

慢性阻塞性肺疾病（簡稱“慢阻肺”，COPD），是一種以不完全可逆的氣流受限為特征的氣道阻塞性疾病，表現(xiàn)為長期咳嗽、咳痰或伴有氣急，如果治療不及時(shí)會(huì)導(dǎo)致肺功能加速下降，引起呼吸衰竭、肺心病等嚴(yán)重并發(fā)癥，危害患者生命健康。因此，慢阻肺患者從生活習(xí)慣、飲食等各個(gè)方面做好預(yù)防措施，避免急性發(fā)作和病情加重。

第一步：戒煙

戒煙是預(yù)防慢阻肺發(fā)生和控制其進(jìn)展的重要手段。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國約有70%的慢阻肺由吸煙引起，吸煙是慢阻肺最重要的病因，長期吸煙有可能導(dǎo)致支氣管的阻塞和肺結(jié)構(gòu)的破壞。有科學(xué)研究表明，戒煙，能明顯降低肺功能的受損程度，降低慢阻肺發(fā)生率。所以，不管吸煙時(shí)間多久、吸煙量多大，只要您從現(xiàn)在開始戒煙，就能受益。

第二步：避免接觸有害氣體或顆粒

除了吸煙，其他有害氣體或顆粒的吸入也會(huì)導(dǎo)致慢阻肺的發(fā)生及加重，也要避免接觸煙霧和強(qiáng)烈的氣味；空氣污染指數(shù)高時(shí)，應(yīng)當(dāng)減少室外活動(dòng)，或出門時(shí)應(yīng)佩戴口罩進(jìn)行防護(hù)，保護(hù)好口鼻。

第三步：預(yù)防感冒和呼吸道感染

呼吸道感染是慢阻肺疾病發(fā)病和加劇的重要因素之一，尤其在氣候變化劇烈的秋冬季節(jié)，由于氣候寒冷，呼吸道抵抗力下降，呼吸道感染常誘發(fā)慢阻肺的急性加重。研究表明，慢阻肺急性加重的原因70%是由于呼吸道感染誘發(fā)。因此，防寒保暖、預(yù)防感冒和呼吸道感染是防治“慢阻肺”的主要措施，建議服用德眾玉屏風(fēng)顆粒作為預(yù)防用藥。德眾玉屏風(fēng)顆粒由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三味藥配伍而成，黃芪補(bǔ)肺固表，白術(shù)健脾益氣，防風(fēng)祛風(fēng)解表，三藥配合補(bǔ)肺益氣，改善肺功能，還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，建起一道自我保護(hù)的“屏風(fēng)”，有效預(yù)防感冒，減少穩(wěn)定期慢阻肺急性發(fā)作的幾率。

第四步：運(yùn)動(dòng)與鍛煉

慢阻肺可以通過鍛煉來防控慢阻肺，例如散步、太極拳、體操、慢跑等各種不同強(qiáng)度的較為柔和的鍛煉方式。運(yùn)動(dòng)要由慢而快，由小至大逐漸增加，以身體耐受情況為度，勿急于求成。運(yùn)動(dòng)與鍛煉不僅可以增強(qiáng)肌肉的活動(dòng)能力及抵抗力，還能增強(qiáng)和改善呼吸功能，能有效預(yù)防慢阻肺的發(fā)生及進(jìn)展。

第五步：注意膳食營養(yǎng)

研究表明，慢阻肺患者多有營養(yǎng)不良的情況，營養(yǎng)不良不僅損害肺功能，還會(huì)削弱機(jī)體免疫機(jī)制。所以防治慢阻肺平時(shí)飲食上應(yīng)攝入足夠的蛋白質(zhì)，多吃蔬菜、水果和奶類食品，合理補(bǔ)充維生素、微量元素及鈣，少吃生、冷、辛辣、油膩食物。

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