強(qiáng)直性脊柱炎患者如何正確運(yùn)動(dòng)鍛煉？日常生活需要注意什么？

強(qiáng)直性脊柱炎最主要會(huì)表現(xiàn)為關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，患者在急性發(fā)病期一定要以休息為主，避免關(guān)節(jié)活動(dòng)和關(guān)節(jié)鍛煉。在病情緩解期的時(shí)候，一定要加強(qiáng)醫(yī)療體育鍛煉，避免因?yàn)榧怪鶑?qiáng)直和疼痛而拒絕鍛煉，從而造成關(guān)節(jié)畸形甚至關(guān)鍵嚴(yán)重破壞。強(qiáng)直性脊柱炎患者的姿態(tài)護(hù)理，直接決定著病人的關(guān)節(jié)功能能否得到比較好的恢復(fù)。要每天養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，針對(duì)強(qiáng)直性脊椎炎患者正確運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法，以及強(qiáng)直性脊柱炎患者日常需要注意的事項(xiàng)，今天我們邀請(qǐng)到廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師黃閏月為我們做專項(xiàng)解讀。

強(qiáng)直性脊柱炎患者如何正確運(yùn)動(dòng)鍛煉？

強(qiáng)直性脊柱炎的患者可通過(guò)游泳、八段錦、太極拳等韌性運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，同時(shí)，還可通過(guò)伸展性動(dòng)作鍛煉改善肢體腰背部的伸展度，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期進(jìn)行功能鍛煉，但避免進(jìn)行蹦極過(guò)山車等劇烈游戲，以免加重病情。

強(qiáng)直性脊柱炎患者日常需要注意什么？

強(qiáng)直性脊柱炎患者日常生活中需要注意以下幾點(diǎn)：

1、作息規(guī)律，避免熬夜；

2、養(yǎng)成良好的生活方式；

3、節(jié)制性生活；

4、避免長(zhǎng)期處在寒冷環(huán)境中；

5、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以防外傷磕碰導(dǎo)致骨折或感染的發(fā)生；

6、禁止食用生冷不潔的食物。

強(qiáng)直性脊柱炎患者最嚴(yán)重的后果是脊柱強(qiáng)直，甚至髖關(guān)節(jié)畸形而致殘。所以在疾病的早期也就是畸形尚未形成的階段，患者一定要防患于未然。白天患者要有意識(shí)的糾正不良姿勢(shì)，保持脊柱的生理功能。每日進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉，有益于保持良好的生理曲度，減少關(guān)節(jié)畸形和維持良好的胸廓擴(kuò)張度，可以進(jìn)行一些游泳、體操鍛煉等。強(qiáng)直性脊柱炎患者一定要堅(jiān)定信心，雖然現(xiàn)階段強(qiáng)直性脊柱炎還不能完全治愈，但大多數(shù)病人通過(guò)堅(jiān)持綜合治療，能夠最大限度的參與日常生活活動(dòng)。