習(xí)慣性崴腳應(yīng)該如何治療？崴腳的原因一般都有哪些？

在平時(shí)的生活中，有些人可能會(huì)有習(xí)慣性崴腳的毛病，這是非常煩人的，因?yàn)榛颊咧灰约舆\(yùn)動(dòng)或者稍微用力就會(huì)崴腳，因此就會(huì)受到很多的限制。為了讓大家了解清楚關(guān)于崴腳方面的知識(shí)，家庭醫(yī)生在線采訪了南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院主治醫(yī)師陳毅榮，來(lái)為我們?cè)敿?xì)地講述一下習(xí)慣性崴腳應(yīng)該如何治療？崴腳的原因一般都有哪些？

習(xí)慣性崴腳應(yīng)該如何治療？

習(xí)慣性崴腳的治療方法有：1、若患者崴腳較輕，沒有骨頭和韌帶的損傷，則需要在48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冰敷，將冰塊用毛巾包裹放在受傷表面，每次10分鐘，一天三次即可；2、48小時(shí)后患者可以進(jìn)行泡腳等熱敷；3、患者若使用涂抹的藥物，將藥物涂在表面即可，不需搓揉；4、可用石膏或支具進(jìn)行固定。

崴腳的原因一般有哪些？

一般情況下，崴腳的原因多見于以下三種情況：1、走樓梯時(shí)突然出現(xiàn)的臺(tái)階，可能引起崴腳；2、女士穿高跟鞋走在不平的地面，可能引起崴腳；3、較為喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友，在運(yùn)動(dòng)期間熱身不夠或者動(dòng)作產(chǎn)生偏差，則可能出現(xiàn)崴腳。

經(jīng)常崴腳的原因是什么？

患者經(jīng)常性崴腳最常見的原因?yàn)榫嚯枨绊g帶的松弛以及斷裂。韌帶能夠?qū)︴钻P(guān)節(jié)起到較好的保護(hù)作用，當(dāng)韌帶松弛或者損傷時(shí)，腳則會(huì)容易形成外翻，因此我們需要保護(hù)好韌帶。陳毅榮醫(yī)生認(rèn)為對(duì)于經(jīng)常崴腳的患者則可能需要做手術(shù)來(lái)重建韌帶。

如果有人總是崴腳的話，那么平時(shí)在走路的時(shí)候就要多加注意，不要長(zhǎng)時(shí)間的走路，注意要挑一些平整、光滑的路面走。另外在選擇鞋子的時(shí)候也是特別講究的，大家一定要選擇適合自己尺碼的鞋子，穿得過(guò)緊或者過(guò)松的話都會(huì)讓腳很不舒服，從而有可能會(huì)增加崴腳的可能性。