骨質(zhì)疏松疼痛的原因?骨質(zhì)疏松的飲食宜忌?

骨質(zhì)疏松是骨骼質(zhì)量下降的一種表現(xiàn)形式，理論上來(lái)說(shuō)，這種疾病并不會(huì)誘發(fā)直接的疼痛，但在實(shí)際生活中發(fā)現(xiàn)，很多患有骨質(zhì)疏松的患者，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)較為劇烈的疼痛。那么，究竟骨質(zhì)疏松患者為什么會(huì)出現(xiàn)疼痛，疼痛由哪些因素引起，日常生活中應(yīng)該注意什么，下面就由惠州市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師譚志宏為我們?cè)敿?xì)介紹一下。

骨質(zhì)疏松疼痛的原因？

骨質(zhì)疏松疼痛的原因是，患者老年化后鈣質(zhì)流失，導(dǎo)致骨小梁脆弱，骨頭容易出現(xiàn)微骨折，導(dǎo)致疼痛。骨質(zhì)疏松疼痛常見(jiàn)于50歲以上的絕經(jīng)期女性患者、60歲以上的男性患者。骨質(zhì)疏松除產(chǎn)生疼痛外，還會(huì)導(dǎo)致患者骨骼變形、高度變矮等。

骨質(zhì)疏松的飲食宜忌？

骨質(zhì)疏松的飲食宜忌包括，注意均衡飲食、攝入適量蛋白質(zhì)、合理食用蔬菜及肉類(lèi)、切忌挑食。患者不能長(zhǎng)期喝濃咖啡、熬夜、酗酒，并且要控制抽煙。此外，骨質(zhì)疏松的老年患者并非越瘦越好，“有錢(qián)難買(mǎi)老來(lái)瘦”并不適合當(dāng)代骨質(zhì)疏松的老年患者。骨質(zhì)疏松的預(yù)防提倡以運(yùn)動(dòng)鍛煉為主，輔之以均衡的飲食。骨質(zhì)疏松患者可以每天在太陽(yáng)底下進(jìn)行20分鐘的跳躍、慢跑。患者可以在保健的基礎(chǔ)上，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D、鈣元素，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。

譚志宏醫(yī)生給我們介紹了骨質(zhì)疏松的飲食禁忌，還特別提出老年人患有骨質(zhì)疏松后應(yīng)當(dāng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D3和鈣劑。值得注意的是，老年患者補(bǔ)充鈣劑需經(jīng)醫(yī)生診斷，再進(jìn)行合理的選擇。如果患者自行選擇藥物，可能得不到理想的補(bǔ)充效果，甚至可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。建議進(jìn)入更年期的患者，無(wú)論男女都應(yīng)該就醫(yī)完善相對(duì)細(xì)致的身體檢查，這樣可以預(yù)防一系列由于年齡增長(zhǎng)引起的退行性疾病。