女性恥骨痛主要是這2個(gè)原因，日常生活護(hù)理應(yīng)做好！

恥骨位于大腿根部和腹部交界處，它是骨盆前的兩塊骨頭。這兩塊骨頭在日常生活中很少被提及，所以大多數(shù)人對(duì)它們知之甚少。但是女性朋友不應(yīng)該不熟悉這個(gè)部位，尤其是懷孕的女性，應(yīng)該知道很多關(guān)于陰部的知識(shí)。因?yàn)橛行┡栽趹言衅陂g會(huì)有恥骨疼痛的癥狀，那么是什么原因引起的恥骨疼痛呢？該怎么進(jìn)行緩解呢？下面小編為大家介紹一下，感興趣的朋友們一起來看看吧。

女性恥骨痛主要是這2個(gè)原因，日常生活護(hù)理應(yīng)做好！

1、妊娠

恥骨疼痛常見于孕婦，主要發(fā)生在妊娠后期。妊娠期恥骨痛主要受胎兒生長發(fā)育的影響。在懷孕期間，女性身體分泌葉黃素和松弛素來放松韌帶，從而增加恥骨的空間，為胎兒提供更大的生長空間。隨著懷孕時(shí)間的延長，胎兒的尺寸逐漸增大，母親的恥骨需要承受更大的壓力。持續(xù)負(fù)重可引起恥骨區(qū)疼痛不適，并可導(dǎo)致恥骨聯(lián)合過度分離，引起大腿根部疼痛。

2、創(chuàng)傷

考慮到創(chuàng)傷，非孕婦也可能遭受恥骨疼痛的癥狀。外力直接沖擊恥骨，會(huì)引起恥骨疼痛，嚴(yán)重的患者可能會(huì)出現(xiàn)恥骨骨折、脫臼等，需要盡快治療。

孕婦如何緩解恥骨痛呢？

孕期應(yīng)注意休息，避免長時(shí)間站立，適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。 孕婦可以在兩腿之間夾一個(gè)小枕頭睡覺，在床上翻身時(shí)，動(dòng)作應(yīng)平行而緩慢，以免加重疼痛。孕婦也可以通過腹部支撐的方式減輕腹部對(duì)恥骨的壓力，從而減輕恥骨疼痛。孕婦的腹帶不僅可以提腹減肥，還可以支撐背部，它可以幫助孕婦保持正確的姿勢。適用于多胞胎或胎兒超重的孕婦。支撐主要有兩種，腰撐和肩撐，但肩撐相對(duì)科學(xué)合理，效果較好。因此，建議孕婦選擇肩托。適當(dāng)?shù)谋罂梢詼p輕恥骨疼痛的癥狀。敷冰時(shí)應(yīng)注意避免溫度過低，時(shí)間過長，一般15分鐘左右比較好。孕婦白天應(yīng)該盡量少運(yùn)動(dòng)，坐著的時(shí)候避免跨坐，還有就是盡量保持背部挺直，雙腿對(duì)稱站立，鞋子應(yīng)該柔軟舒適，站立或行走時(shí)不會(huì)增加對(duì)恥骨的壓力。

孕婦是恥骨疼痛的主要人群，孕期應(yīng)多加注意。對(duì)于非孕婦的恥骨疼痛，如果是由外部暴力引起的，建議及早就醫(yī)，以免延誤治療。