練瑜伽不當(dāng)會加重頸椎??？女性夏天患頸椎病有哪些原因？

瑜伽在這幾年是比較流行的運動方式，它可以讓人身體部位得到很好的拉伸，也能達到塑形的作用。因此在生活中有很多頸椎病患者都想通過練瑜伽來舒緩頸椎。但是有報道曾經(jīng)說過，瑜伽對于頸椎病患者來說，如果瑜伽練習(xí)不當(dāng)，是會加重頸椎病的。

練瑜伽不當(dāng)會加重頸椎病嗎？

有醫(yī)生建議，患有頸椎病的患者在練習(xí)瑜伽時要小心，尤其是一些經(jīng)常在電腦前工作的人，她們總是以為瑜伽可以治療頸椎病，這是一種錯誤的認知。我們?nèi)苏ｎi椎的生理彎曲是在5度下，才能保持肌肉和骨骼的平衡。而由于經(jīng)常使用電腦或者經(jīng)常使用手機的人因為長期保持著錯誤的頸椎姿勢，就會讓頸椎曲度變直，從而壓迫到血管和神經(jīng)，就容易導(dǎo)致頸部和肩膀出現(xiàn)不適等現(xiàn)象。如果這時候還進行瑜伽拉伸鍛煉，不僅沒有治療效果，而還會讓病情加重，從而出現(xiàn)水腫、酸痛等感覺。

但并不是說所有患有頸椎病的人就不能練習(xí)瑜伽，患者可以選擇一些對頸椎病影響不大的瑜伽是可以嘗試著練的，但是一些過度拉伸頸椎的瑜伽體式就要注意避免。對于頸椎病患者來說，相比瑜伽，游泳是一種可以更加治療頸椎病的運動方式。在游泳的時候頸椎不會有什么重力影響，而且在游泳的時候需要經(jīng)常抬頭換換氣，從而能夠讓頸部肌肉的到充分鍛煉，可以有效緩解頸椎病。

女性夏天患頸椎病的原因有哪些？

一、脾氣暴躁。由于在夏季天氣炎熱，人容易出現(xiàn)情緒暴躁的現(xiàn)象，而經(jīng)常的情緒暴躁容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的出現(xiàn)，從而影響到骨關(guān)節(jié)身體肌肉的休息，從而容易出現(xiàn)頸椎不適的現(xiàn)象，久而久之就容易出現(xiàn)頸椎病。

二、內(nèi)衣過緊。有些女性為了讓自己有美麗的體型，就會把內(nèi)衣勒的很緊，而內(nèi)衣過緊或者內(nèi)衣肩帶拉的太緊就容易讓頸椎部以及周圍的肌肉處于緊張狀態(tài)，長期這樣就會導(dǎo)致頸椎部位血液流暢不通，從而加速肌肉老化，引發(fā)頸椎病。

溫馨提示，在生活中患有頸椎病的人并不少見，但是有很多的頸椎病患者并不重視，導(dǎo)致后期頸椎病的加重，給自己帶來很大的痛苦。因此，在發(fā)現(xiàn)患有頸椎病的時候就要及時治療，在平時還要做好護理，這樣才能避免頸椎病的加重而引起一系列的癥狀。