扁平足常見特征有哪些？ 扁平足和滿足如何區(qū)分？

扁平足患者在我們的日常生活中是非常常見的，并且扁平足疾病會嚴(yán)重的影響到患者的正常工作和生活，會使得他們的生活受到困擾，那么大家對于扁平足疾病的了解有多少呢？扁平足疾病的常見特征都有哪些呢？

扁平足的常見特征是什么？

1、扁平足只是足弓看上去很平，大概7%的人有這個問題，孩童期基本沒多大影響，多數(shù)到青中年或比較肥胖才會有癥狀。和扁平足相關(guān)的病則叫“平足癥”，表現(xiàn)為腳內(nèi)側(cè)緣痛或后跟痛、走遠(yuǎn)路乏力等。病因可能源于肌肉痙攣，亦可能是骨頭的結(jié)構(gòu)異常。它的危害不止疼痛那么簡單，既會導(dǎo)致運動受限，還會引起足部其他關(guān)節(jié)甚至踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)的連鎖反應(yīng)，如發(fā)生炎癥、變形等。

2、扁平足其實就是指足弓的降低和消失，會影響正常的走路。有遺傳性的先天性平足，也有穿鞋不當(dāng)造成的后天性平足。

后天性平足的主要原因是鞋跟，任何高度的鞋跟都會使人體重心前移，增加足弓的壓力，造成足弓高度降低，不但會加重平足，而且會直接導(dǎo)致扁平足。

3、足部血管神經(jīng)受壓，走路走的時間久或者站得久就會比一般人累。同時，因為足底變平，使人的下肢對全身的支撐機(jī)能明顯降低，身體的重心偏向內(nèi)側(cè)，由此迫使全身和脊柱的機(jī)能都發(fā)生改變。因此，小小的扁平足對人的健康，尤其是體力和耐久力照樣會有明顯不良影響。

扁平足和滿足如何區(qū)分？

生活中平足的人很常見，而平足癥并不常見。很多平足者特別是兒童平足沒有什么癥狀，也不需要治療，只有少部分兒童平足可能會逐漸引起整個身體體態(tài)的變化。在成人的平足中，50歲以上的女性較多，也有柔性平足和僵硬性平足之分，關(guān)于平足和滿足的區(qū)別，就在于足弓。

足弓是人類腳的重要結(jié)構(gòu)。有了足弓，使足富有彈性。即可吸收地面對腳的沖擊力量，又可鎖定中足關(guān)節(jié)，使腳變得堅硬，更好地推動人體活動。扁平足（平足）指的是正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷。值得注意的是，平足不等于平足癥，也不是所有的平足都需要治療。

平足可以是先天的，也可以是后天獲得的。兒童的足弓常常在4~6歲形成，大部分兒童及青少年平足是先天性的。成人平足可以是兒童平足的延續(xù)，也可能是其他原因繼發(fā)引起，導(dǎo)致足弓塌陷造成的。引起繼發(fā)性足弓塌陷的原因有很多如關(guān)節(jié)退變、創(chuàng)傷、糖尿病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)性病變、腫瘤、脛后肌腱功能不全等。

平足主要的癥狀有疼痛：長期站立或行走后會加劇，也會可以出現(xiàn)進(jìn)行性加重的現(xiàn)象；疼痛的關(guān)節(jié)外腫脹；走路跑步的能力下降，并伴有步態(tài)異常，比如八字；也會導(dǎo)致平足癥的出現(xiàn)。

扁平足患者的常見鍛煉方法

1、扁平足的人一定要經(jīng)常用足底聯(lián)系行走的，盡量額避免長期的用一種姿勢走路的，防止過度的疲勞，適當(dāng)?shù)穆芎吞K對足底的按摩是有很好的效果的，減輕足部的負(fù)擔(dān)，穿跟鞋的時候可以加一個半墊的，也是能緩解足底肌肉的。

2、扁平足的孩子需要經(jīng)常的做好護(hù)理工作的，發(fā)現(xiàn)的時候就要及時的采取措施了，要鍛煉小腿和足部的肌肉，增強(qiáng)足部的肌肉力量，鍛煉足部肌肉，可以光著腳在沙灘上或者是草地上多走走的，屈曲足趾，足底外緣著地步行，有利于足部外側(cè)肌肉和韌帶的鍛煉。

3、扁平足的人可以在熱水中泡腳的，這樣是可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)的，沒事的時候可以用腳趾抓玻璃球的，這樣也能很好的鍛煉足部的肌肉，站著的時候不能長時間報紙一個姿勢的，要經(jīng)常的變換體位的。

4、平足患者不宜穿有跟的鞋，應(yīng)鍛煉小腿和足部肌肉，增強(qiáng)其肌力，同時減少負(fù)重過度或防止疲勞。穿用平足矯形鞋或鞋墊。