防治關(guān)節(jié)炎要從護(hù)腳開(kāi)始 鍛煉身體可預(yù)防關(guān)節(jié)炎

作為主要的發(fā)病部位，腳部一直是關(guān)節(jié)炎的防治要點(diǎn)所在。腳部受到感染后治療不及時(shí)等都會(huì)導(dǎo)致下肢承重力線的改變，從而造成關(guān)節(jié)的不平均受力，加重膝、踝關(guān)節(jié)的慢性損傷。因此關(guān)節(jié)炎的防治要從護(hù)腳開(kāi)始。

1、關(guān)機(jī)炎的防治首先要注意足部衛(wèi)生。經(jīng)常觀察足部皮膚、趾甲和腳趾間是否有變化，還可以每天泡腳來(lái)進(jìn)行。

2、鞋子要合適。特別要做到“三”不，即不要穿夾腳的小鞋，不要穿質(zhì)地過(guò)硬或過(guò)軟的鞋，不要常穿高跟鞋走路。另外，人們一定要順應(yīng)季節(jié)穿鞋，不能夏天還捂著靴子、旅游鞋，冬天就穿雙帆布鞋，“一定要順應(yīng)自然規(guī)律，讓腳有合適的溫度?！?/p>

3、不要忽視足部疼痛。因?yàn)樘弁床灰欢ㄊ怯蓜诶垡鸬?，一旦出現(xiàn)足部疼痛，就要請(qǐng)足科醫(yī)師診治。平時(shí)避免赤足行走，避免足部的損傷，這也是關(guān)節(jié)炎的防治要點(diǎn)之一。

4、修腳檢查。如果腳部沒(méi)有疾病，人們可以選擇自己定期修剪趾甲，去除腳部角質(zhì)層。但要保證自己的足部用品如毛巾、剪刀等衛(wèi)生干凈，最好單人單用。如果一發(fā)現(xiàn)有雞眼、腳氣等一定要及時(shí)去找正規(guī)的修腳師咨詢、修剪。

鍛煉身體可預(yù)防關(guān)節(jié)炎

1、加強(qiáng)身體鍛煉

預(yù)防關(guān)節(jié)炎要注意增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)抗病能力：平日里應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉身體，提高耐寒能力，預(yù)防上呼吸道感染。

2、清除慢性病灶

如果有慢性扁桃體炎、齲齒、慢性鼻竇炎等，應(yīng)該及早清除。如做扁桃體摘除術(shù)、修補(bǔ)或拔除齲齒等。對(duì)于已經(jīng)得了風(fēng)濕病的孩子，預(yù)防關(guān)節(jié)炎應(yīng)在無(wú)疾病活動(dòng)性時(shí)實(shí)施手術(shù)。

3、預(yù)防關(guān)節(jié)炎要及時(shí)治療鏈球菌感染

常見(jiàn)的鏈球菌感染的疾病有：上呼吸道感染、咽炎、扁桃體炎、淋巴結(jié)炎、中耳炎、鼻竇炎、皮膚丹毒或膿皰疹、猩紅熱等。