乙肝病毒攜帶者養(yǎng)肝六要素！

1、注意飲食宜忌進(jìn)食充足的蛋白質(zhì)、維生素及適度的碳水化合物（糖類(lèi)）、適量脂肪等食物，如新鮮蔬菜，瓜果，尤其要多食葡萄（其富含天然的生物活性物質(zhì)、維生素和纖維素），并且要供給充足的鈣和適當(dāng)微量元素；食適當(dāng)?shù)氖萑狻⒌?、魚(yú)等，盡量少食多餐；不食動(dòng)物油，肥肉油膩之品；忌煙、生蔥、生蒜、辣椒、臭雞蛋、臭豆腐及加工食品，如火腿、含有防腐劑的食品；禁檸檬酸等飲料；服藥期間忌綠豆、茶水，禁食羊肉、狗肉大熱之物。

對(duì)于乙肝病毒攜帶者而言，尤其要嚴(yán)禁酗酒。因?yàn)槿梭w內(nèi)，只有肝細(xì)胞具有代謝和分解乙醇的功能。長(zhǎng)期飲酒可導(dǎo)致機(jī)體免疫功能紊亂，造成自身免疫功能對(duì)病變的肝細(xì)胞和正常的肝細(xì)胞進(jìn)行攻擊，促使肝臟損害；酒精可影響病毒性肝炎患者（尤其是乙型和丙型病毒性肝炎）清除病毒的能力，使疾病遷延不愈，發(fā)展成慢性肝炎和肝炎后肝硬化；酒精還可能是一種輔助致癌物質(zhì)，若再有乙型或丙型肝炎病毒感染，可能導(dǎo)致肝細(xì)胞癌。

2、保持良好心態(tài)心情要舒暢，遇事要冷靜。少生悶氣，多與人交流，切忌自尋煩惱。

3、生活要有規(guī)律保持良好的作息時(shí)間，積極休息，減少活動(dòng)，可增加肝臟血流量，有助于過(guò)于忙碌“忙”出乙肝來(lái)！

4、及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情當(dāng)突然出現(xiàn)惡心、厭食、腹脹、乏力、脅痛及發(fā)熱、肝腫大、鞏膜及皮膚黃染等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，以免耽誤病情。

5、忌擅自服用所謂的“保肝藥”不要超出醫(yī)囑的范圍，擅自服用“保肝藥”，其做法對(duì)肝臟并不一定有利。若用藥劑量過(guò)大，品種過(guò)多或療程過(guò)長(zhǎng)，只會(huì)加重肝臟的代謝，從而誘發(fā)不良后果。

6、主動(dòng)述說(shuō)病情患其它疾病就診時(shí)，要主動(dòng)向醫(yī)生通報(bào)自己的情況，告訴醫(yī)生自己是乙肝病毒攜帶者。這樣，醫(yī)生會(huì)適當(dāng)考慮用藥，以免造成對(duì)肝臟的損害。