生活中如何預(yù)防肝火旺

1、保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。

2、絕對(duì)的禁酒，也不要吸煙，長(zhǎng)期吸煙飲酒同樣會(huì)引起肝火旺。

3、適當(dāng)?shù)娜敉膺M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

4、還要保持好的心情，不要暴躁，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。