生活中如何預(yù)防肝火旺

肝火旺，中醫(yī)稱“肝火上升”，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題，并不是很嚴(yán)重的疾病。中醫(yī)用“火”來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較“熱氣”還重。給大家介紹一些日常中預(yù)防肝火旺的小技巧。

在日常生活中預(yù)防肝火旺還應(yīng)該做到：

1、保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。

2、絕對(duì)的禁酒，也不要吸煙，長期吸煙飲酒同樣會(huì)引起肝火旺。

3、適當(dāng)?shù)娜敉膺M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

4、還要保持好的心情，不要暴躁，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。