春天養(yǎng)生從肝開始

隨著生活水平的提高，越來越多的人更加注重日常保健，指出春天開始了，養(yǎng)生應該從養(yǎng)肝開始。傳統(tǒng)中醫(yī)學認為，春季人的肝氣亦開始旺盛，排濁氣、暢氣血，正是調養(yǎng)肝臟的大好時機，重在養(yǎng)肝護肝。

很多人對于“養(yǎng)肝護肝”的認識就是，一定要吃滋補藥品，或者是想當然地認為“吃（豬）肝補肝”。這樣的觀念存在著很大的誤區(qū)。養(yǎng)肝護肝要根據(jù)每個人不同的身體狀況具體對待。

一般來講養(yǎng)肝護肝首先要從行為上進行調養(yǎng)：春季踏青、多與自然接觸；調整情緒，多和家人朋友交流溝通；保證充足的睡眠等等。這樣可以有效地化解不良情緒，舒肝理氣。人們常說“火大傷肝”、“怒傷肝”、“肝火太旺”，其實都是在說不良情緒會使五臟之氣平衡協(xié)調的關系受到破壞，從而影響人體健康。