當(dāng)心 脂肪肝最喜歡肥胖和喝酒者

　　90％脂肪肝患者偏重肥胖，中青年男性高發(fā)尤應(yīng)注意

　　根據(jù)病因不同，脂肪肝可分為非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝。前者主要與超重、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和糖尿病、高血壓、血脂異常等代謝性疾病有關(guān)，是我國(guó)脂肪肝的最主要類型，約占全部脂肪肝的80％以上，是臨床研究的重點(diǎn)。后者顧名思義，由長(zhǎng)期酗酒所致，病因明確，治療的關(guān)鍵就是嚴(yán)格戒酒。

　　常喝酒的人易患脂肪肝

　　如患病后不及時(shí)戒酒，會(huì)失去最佳治療時(shí)期，將預(yù)后良好的小病，釀成難以治愈的肝硬化則悔之晚矣。

　　中年時(shí)期應(yīng)注意飲食保健。一方面戒除暴飲暴食，另一方面還應(yīng)制定科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)食譜。多食菠菜、水果等高纖維素食品，適量進(jìn)食動(dòng)物蛋白。油炸、腌漬、熏烤的食物及動(dòng)物內(nèi)臟、罐頭、香腸等均被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家列為致癌和導(dǎo)致血管硬化的危險(xiǎn)食品，應(yīng)盡量少食，及早戒除嗜食某種危險(xiǎn)食品的習(xí)慣，以免為老年健康種下隱患。

　　防焦慮中年人不僅面臨工作和生活的雙重壓力，而且交織在錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系之中，每一個(gè)人都不可能將各個(gè)環(huán)節(jié)處理得面面俱到，盡善盡美。但是一旦期望值過(guò)高與現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)矛盾，心中就會(huì)產(chǎn)生壓力感，即人的焦慮意識(shí)。適當(dāng)?shù)慕箲]可以催人奮進(jìn)，是一種良性刺激。但長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)中則成為心理障礙甚至心理病。在目前心理專科比較薄弱的情況下，應(yīng)學(xué)會(huì)一些自我排解的方法來(lái)緩解與消除焦慮感。自我排解的方法有宣泄、轉(zhuǎn)移、訴說(shuō)等，但最根本的是提高文化素質(zhì)，加強(qiáng)自我修養(yǎng)。學(xué)會(huì)自我排解，實(shí)際上亦是精神陶冶與人生境界的提高。

　　防有病不求醫(yī)工作忙了，就容易忽略身體的病痛，而且感到不舒服了，也不舍得花時(shí)間去看醫(yī)生，不知道就算沒(méi)病，掩耳盜鈴地過(guò)日子，結(jié)果將小病拖成大病。中年時(shí)期，正是疾病的多發(fā)時(shí)期。肝炎、心肌炎、甚至癌癥在初期及時(shí)就醫(yī)施治，注意休息、飲食均可痊愈。近幾年來(lái)，發(fā)生的英年早逝現(xiàn)象令人痛心。悲劇的原因，正是錯(cuò)過(guò)了疾病初發(fā)的最佳治療期。

　　小心：脂肪肝危害不亞于乙肝

　　隨著人們對(duì)脂肪肝認(rèn)識(shí)的提高，到脂肪肝門診就診者越來(lái)越多。但目前公眾對(duì)脂肪肝的認(rèn)識(shí)程度還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，仍有大量患者未及時(shí)就醫(yī)。脂肪肝門診統(tǒng)計(jì)顯示，超過(guò)50％的患者是因出現(xiàn)了肝區(qū)脹滿、肝區(qū)疼痛、兩肋肋區(qū)不適、乏力、腹脹等癥狀才來(lái)就診的；有59％的患者就診時(shí)已轉(zhuǎn)化為脂肪性肝炎，肝功能受損較重，并且有兩位患者已發(fā)展到肝硬化階段，情況嚴(yán)重。

　　我國(guó)脂肪肝發(fā)病近年來(lái)迅猛上升，綜合一些城市的調(diào)查結(jié)果，我國(guó)普通人群脂肪肝患病率已超過(guò)乙肝，成為我國(guó)第一大肝病。脂肪肝是一種代謝性疾病，一旦發(fā)生，說(shuō)明肝臟健康正在受損，機(jī)體代謝功能已出現(xiàn)異常，健康亮起紅燈。若任其發(fā)展，不僅會(huì)與高血壓、糖尿病、血脂異常等代謝性疾病互相影響、惡性循環(huán)，嚴(yán)重?fù)p傷心腦血管健康，還可能導(dǎo)致肝硬化甚至肝癌，威脅生命。