肝炎患者出院后自我保養(yǎng)5要點

　　肝炎患者在隔離期內(nèi)的醫(yī)院治療和護理自然很重要；而隔離期滿，病情穩(wěn)定后出院的自我保養(yǎng)亦是十分重要的。否則容易舊病復(fù)發(fā)或產(chǎn)生并發(fā)癥。因此護理人員對患者及家屬做好出院指導(dǎo)及衛(wèi)生宣教是十分必要的。筆者在肝病病區(qū)從事臨床護理工作多年，對肝炎患者出院衛(wèi)生宣教方面積累了點滴經(jīng)驗?，F(xiàn)提出具體方案如下：

　　1、起居有常，防止感染

　　肝炎病人應(yīng)特別注意休息，這是由肝臟的生理功能決定的。中醫(yī)認為肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的作用。活動量越大，其肝臟的血流量越小，故到達肝臟的營養(yǎng)成分和藥物就越少，肝炎恢復(fù)就越慢，所以休息對于肝炎病人預(yù)后起著非常重要的作用。但并不是說絕對臥床，當(dāng)癥狀顯著改善后，可適當(dāng)增加活動量，但以不引起疲勞為原則。中醫(yī)認為勞累傷氣，久臥亦傷氣，特別是慢性肝炎患者，在癥狀相對穩(wěn)定期，應(yīng)生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，起居有常。另外，慢性肝炎患者機體免疫力低下，在病中或病后極易被各種致病因子感染，引起感冒、支氣管炎、泌尿系感染等，這樣會使已恢復(fù)或靜止的病情復(fù)發(fā)或加重。要根據(jù)氣候溫度增減衣服，注意起居及個人衛(wèi)生，防止感染發(fā)生。

　　2、調(diào)暢情感，保持樂觀

　　肝炎患者應(yīng)調(diào)整好自己的情緒，正確看待疾病，保持樂觀的心情，堅定戰(zhàn)勝疾病的信心，才有利于疾病的恢復(fù)。情感的變化對肝炎患者的病情影響極大。因喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等過度或持續(xù)不解，會導(dǎo)致臟腑氣機失調(diào)，成為致病之因。而與肝病密切相關(guān)的情志變化主要有怒和思兩種：“怒傷肝”、“思傷脾”，暴怒和憂思過度會導(dǎo)致肝膽和脾胃氣機郁滯，功能失常而出現(xiàn)胸脅痞悶、腹脹、噯氣、納呆、倦怠乏力、大便不調(diào)等，誘發(fā)或加重急慢性肝炎及肝硬化的臨床癥狀?？傊尾』颊咂綍r要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，遇事自我寬慰，避免情緒過激而誘發(fā)或加重病情。

　　3、飲食有節(jié)，注重忌宜

　　肝病飲食療法以保護受損肝臟為目的：三高一低即高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪。古人說：“飲食自倍，腸胃乃傷”，是指飲食過飽或暴飲暴食可以導(dǎo)致疾病。肝病患者消化功能本來就虛弱，如果飲食沒有節(jié)制，可進一步加重疾病。因此飲食要注意以下幾點：第一要定時進餐，使胃腸的功能協(xié)調(diào)正常。第二要飲食定量，每餐不宜過飽，以達到平時飯量的七、八成為準(zhǔn)。第三不要偏食，過食油膩滋補之品不僅對身體無益，還可加重濕濁之邪，使疾病加重，故肝病患者多食富含蛋白的食物，主要有魚類、蛋類、奶類、動物的瘦肉以及各種豆制品等，另外要忌酒。

　　4、加強鍛煉，增強體質(zhì)

　　加強身體鍛煉如散步、打太極拳、氣功等有利于增強體質(zhì)，提高免疫力。進行氣功鍛煉，機體內(nèi)部調(diào)節(jié)功能加強，自身的免疫力逐步增強，對機體，對肝臟起保護作用，同時氣功可以增強機體各個系統(tǒng)的功能，對緩解肝炎患者的臨床癥狀有積極的作用。

　　5、合理用藥，定期檢查

　　病人出院后，按時服用出院帶藥，在門診定期(一般1～3個月)復(fù)查肝功能。慢性肝炎患者不要隨便用藥，特別不要用藥過多，因為許多藥物都要經(jīng)過肝臟代謝，從而加重肝臟負擔(dān)。因此盡可能少用藥，以達到保護肝臟的目的，特別要少用對肝臟有害的藥物，如巴比妥類安眠藥等。